許多人靠運動、飲食維持健康，但其實人際關係也是健康之鑰。美國最新研究指出，孤單的人更有罹患癌症和心臟病的風險，中風的機率也更高，而缺乏人際支持的青少年，也比較容易肥胖，孤單的老年人則相對容易得到高血壓。
; l, A8 [7 r. _! V3 i( M
! k, H( T' {: r: y1 t: U公仔箱論壇美國北卡大學教堂山分校研究顯示，在青少年時期，人際關係良好的人「身體質量指數」（BMI）較低，較無腰圍肥胖的問題（一般認為，胖肚子與壓力有關）。相反地，青少年若沒有足夠的人際支持，身體發炎的機率更高，就像缺乏運動一樣。
! U( }0 ?! s( H4 w" F
6 t5 ^ @8 X( y先前的研究發現，老年人若有溫暖的人際支持，平均壽命更長。北卡的研究補充指出，若在年輕時就有良好的人際關係，到了老年時期，得到高血壓的機率會降低54%。tvb now,tvbnow,bttvb- {: h; J+ ^* ]7 w* X: e& O: b
. Q n0 f# J* v9 n& Y: T4 g
令人意外的是，當人在中年時期，人際關係對健康的影響相對不大。研究人員推測，中年時期通常比較忙碌，夾在父母、孩子和職場人際之間，孤獨感不大。
7 J$ k" K, U% Q' P
; y6 D" B, E- Z8 d. G/ g5 Jwww.tvboxnow.com研究人員表示，除了鼓勵青少年注意飲食、多多運動，也必須鼓勵他們學習人際技巧，建立人際關係。tvb now,tvbnow,bttvb5 P; w. w) h8 n, z' K
www.tvboxnow.com0 T( A6 U9 d; A3 x$ L
有些人天生文靜內向，難道一定要外向活潑，才能活得健康？研究人員也指出，朋友少不見得比較孤單，人際關係的質量，有時遠比數量重要。
; ~2 Z/ d; r# ]; ~tvb now,tvbnow,bttvb/ O' y; n4 z" z8 U8 g
本研究刊登於《美國國家科學院院刊》。tvb now,tvbnow,bttvb( G5 u4 Q5 z; D3 J; I. v; W: |2 a% f
c; k* P* r# f9 A* h; E- u1 z. v) l" @
% P& R0 V& Q' Z8 p1 x
$ i l/ E1 e x4 {# S% q, v7 ]www.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ R, M9 o3 e- Q! j8 v' L
台灣醒報記者陳正健報導 |
發表於 2016-1-7 09:13 AM
| 
