冬天皮膚超乾燥！每天抓到快破皮，拚命擦乳液也沒用？- l' o! W- f$ q/ K2 i0 Y9 J7 l
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中醫師指出，有這種乾癢症狀的民眾，往往還有手腳冰冷、睡不好的問題，屬於「血虛」體質，不是單靠保養品就能改善。
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8 j+ h: [' ^ T6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師提供2個小祕訣，教你遠離乾癢！
, H D, ^* K& t+ U' q* R冬天皮膚容易乾癢，尤其是脖子、手臂、背部等部位特別嚴重。
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血虛、虛熱體質 中藥調理改善tvb now,tvbnow,bttvb8 G: ?. a% g/ [1 O, Q3 Q2 |% Q
血虛體質的人，容易怕冷，如果再受了寒冬的「風邪」(即寒氣)，就更容易出現皮膚搔癢難耐的情況。中醫師表示，血虛之外，如果還會口乾舌燥、愛吃重口味、經常熬夜，那可能就是虛熱體質，往往有睡眠品質不佳的困擾。tvb now,tvbnow,bttvb* [2 f3 Y+ r( r( k3 f
. G8 t* y- ]5 e1 X) W. a使用中藥濕敷患部也能舒緩肌膚乾癢，但別忘了先諮詢中醫師再進行。
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* U9 g; i" j8 Y# Y$ Jwww.tvboxnow.com針對這些體質的人，中藥調理經常以四物湯(補肝血)當作基底，再加減其他藥材，譬如可以滋潤、補血的當歸、熟地，或者有助保濕的麥門冬。除了內服，還可以將藥方浸泡或濕敷在患處，舒緩局部搔癢情況。不過，提醒民眾，應由中醫師看診並根據個人體質開立處方，才是安全又有效的方式。
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遠離乾癢2祕訣 中醫師告訴你
: s# @5 y3 M/ S3 D# ?6 Q除了中藥調理，想要遠離皮膚乾癢，還要改善生活習慣，尤其是睡眠和飲食，才能改善體質，由內而外確實舒緩乾燥現象。* f. z/ g' M$ B6 ^. g" d
3 L2 B: j2 O& O- r公仔箱論壇避免熬夜、睡眠充足，是舒緩肌膚乾癢的一大關鍵。www.tvboxnow.com2 e# j+ e, f% ~3 V
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祕訣1／早睡「晚起」
* D$ F2 v8 K4 Z$ s$ u- R; ?* a中醫主張遵循大自然的節奏來生活，而冬天太陽下山較早、天亮時間較晚，因此冬季的睡眠時間應該比夏天長一點。中醫師表示，熬夜易造成肝血不足，出現血虛症狀，因此平時應早點就寢、睡眠充足，養足肝血有助於減緩皮膚乾癢。/ H V2 D' d5 Q! ]3 h' [2 [
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祕訣2／補充水潤食物www.tvboxnow.com, `9 g" _2 ]6 l: ~* Z
秋冬季節可多補充黑木耳、白木耳、柿子、水梨、百合等滋潤的食物，可以讓體內更水潤。相反地，如果經常吃燒烤、油炸、辛辣的食物，會讓腸道變得燥熱，就會影響全身肌膚，造成乾燥和搔癢。 |
發表於 2016-1-10 04:05 AM
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