揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享）
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8 w F, r, I ]+ Y$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉的營養分析
- Q# o, `: E+ p$ Y6 L3 H' T. s6 n1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量;
1 N5 |) t5 H* K0 b/ l公仔箱論壇2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症;
7 \) h0 M, ~5 _! O) f0 h8 Btvb now,tvbnow,bttvb3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜;
! a1 I/ ]. [4 D: n, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高; tvb now,tvbnow,bttvb& z2 J: M, [/ |: y; d; {1 O* W4 `( v
5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
]2 ?: g# I5 s( o9 X# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。 tvb now,tvbnow,bttvb7 R" Z( Y$ B3 M* R# z2 q
5 u, A" T6 D* w2 ~% kwww.tvboxnow.com治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。
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治療皮膚瘙癢症 tvb now,tvbnow,bttvb5 I1 C- s+ W6 T% K* F5 P9 l+ D
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e$ g5 D! X8 n3 W( f
肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。
* w7 \6 I; }; `: q! e* c/ a4 y" o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S1 Z, H7 G5 W C
香蕉降壓通便 公仔箱論壇0 J1 ?! `% l0 n2 W) e
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
0 s% {0 |- L, G: o0 _tvb now,tvbnow,bttvb不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
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; b; h/ g* W( Q6 N' f, c公仔箱論壇1、減肥 . J! ~) D: A v$ ?
香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。
7 G* Z1 D# F; {; l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j+ V: O: g; Z0 x2 A. O0 m7 X3 q
2、美容
+ ?" ~; V5 S% f' F. twww.tvboxnow.com香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。
/ s4 {, v( i. z( d& D保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。 www.tvboxnow.com' ?- ~7 r# l5 }5 y5 @
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3、解酒 6 U; @: T4 @& v1 F0 _4 y, U
8 Y* G4 e# b2 k$ O公仔箱論壇香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。
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7 d1 w' s$ D- ]) `: l: m1 V1 G4 }特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a( L6 P* i K! P0 X1 a
1 N. y7 t1 c+ P9 u/ l tvb now,tvbnow,bttvb0 O: ?; K: J+ h8 q( X
" k; a4 H$ M# C3 Q2 O m公仔箱論壇4、香蕉可當早餐
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8 L. ~. P! ]4 s0 H g+ `$ `% I' B公仔箱論壇在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \' z' x* O( C% X H L* e
8 N c8 ^4 |, \& h. h5 I由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
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