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; l8 a- A ] C1 R7 b% Y3 F中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。
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酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。 www.tvboxnow.com0 J: @8 |6 M+ p. u
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酸7 P% V2 S# c' P9 y% r+ a/ F% i
4 j p( K' w8 itvb now,tvbnow,bttvb山楂
8 _4 h& q# e! n( e/ Z" ttvb now,tvbnow,bttvb相應臟腑：肝
" G1 y/ e0 q _. E" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：制肝火、助排毒
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- Y% @+ A' d9 T' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。
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) I B" I" N) e1 ^+ T% S4 Dtvb now,tvbnow,bttvb苦
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苦瓜
+ |6 T, i6 {* V相應臟腑：心
" B l3 e/ b. Rtvb now,tvbnow,bttvb作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。
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$ V: ?- Z5 h4 e# _3 Btvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇, B) ]- F! S3 P# U" l6 J) n
甘
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紅棗 }- V) a9 z9 B8 |* ^
相應臟腑：脾
8 _. c. [. M: c5 i; s6 p) _www.tvboxnow.com作用：補氣養血、tvb now,tvbnow,bttvb$ D/ v( r" A* d8 ?2 v
改善體液輸送功能 tvb now,tvbnow,bttvb: a6 H8 G# P' @; P' H+ t( k* D# J
0 `& G/ Y5 W1 c- i, z$ X2 ytvb now,tvbnow,bttvb薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。 # K% q: t/ e2 [# \/ B" J) z# y7 s
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^3 C1 d& w9 e) [tvb now,tvbnow,bttvb辛tvb now,tvbnow,bttvb: x8 P( g4 R7 S8 H* o$ [8 l
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薑
V% x3 l+ Q. ]% D- G5 s相應臟腑：肺
9 B- f2 Z/ ]$ Bwww.tvboxnow.com作用：發散風寒、行氣益肺
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. z+ ?8 W7 M: z+ j* C9 Q公仔箱論壇鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。tvb now,tvbnow,bttvb* S: s& ~8 M& s3 O2 f) @- v
. r% ^/ F2 F8 a" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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海帶 ( G$ O7 {- E, ~! |& L, x
相應臟腑：腎
; y- i( }; a& \# {tvb now,tvbnow,bttvb作用：滋養腎精、骨骼壯健 tvb now,tvbnow,bttvb7 v; c4 U+ E" w9 K! Z+ J
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註冊中醫師徐澤昌www.tvboxnow.com C& U5 q- w4 _9 x' a1 _$ N
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過猶不及要平衡
% t* Q2 Y: P+ l* ~ ]; {$ v公仔箱論壇徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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