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# p9 Z: @* {$ A6 `" v中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。
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酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。 " _, `* P* z2 s) i3 }# }( w% x# [6 `
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山楂
- t+ G0 Z& l$ {8 r# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相應臟腑：肝www.tvboxnow.com) H# Y$ ]+ ]: Z# k
作用：制肝火、助排毒 8 T( f) t' V% v) R, Z4 |
7 L* K# K5 s. D7 bwww.tvboxnow.com常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。
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/ a; ?( ?. r! \: q2 i! |5 Owww.tvboxnow.com苦瓜tvb now,tvbnow,bttvb% f* | W x+ D+ ~9 H% I
相應臟腑：心
) f" T% C7 O1 [8 ?2 x+ j5 S4 c K4 Iwww.tvboxnow.com作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。
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# e! C' r. c2 k7 v: i2 f9 ltvb now,tvbnow,bttvb紅棗 tvb now,tvbnow,bttvb4 b2 ^4 R) h/ ~3 i
相應臟腑：脾
7 d, W) ?6 y. G$ |3 ]4 m0 }! Ytvb now,tvbnow,bttvb作用：補氣養血、
$ D! J5 s' w! q2 y* nwww.tvboxnow.com改善體液輸送功能 tvb now,tvbnow,bttvb0 y0 Y$ }% u2 R: p& E
" U2 K+ i. S0 |- [: S薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。
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相應臟腑：肺www.tvboxnow.com4 t8 n" k' `9 _
作用：發散風寒、行氣益肺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u0 X) h0 U, u# M9 Z9 B) c6 J
. M# f M( [+ b6 N% B公仔箱論壇鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。$ n2 J' E) q* w$ q% d7 N% e
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海帶 tvb now,tvbnow,bttvb+ g7 S& C1 h: J! F9 m$ Y
相應臟腑：腎
1 [1 _$ v m) b/ d% }# h7 a公仔箱論壇作用：滋養腎精、骨骼壯健 7 R, U6 Y+ y- f U. w1 J
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過猶不及要平衡公仔箱論壇 B7 x/ R% H# w% w6 O
徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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