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3 w( p# H" p8 u& fwww.tvboxnow.com中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。 " O4 q, P4 \& F9 i1 M6 ]( I
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酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。
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山楂
$ i4 N3 v9 Z( b2 b# I& @相應臟腑：肝
: [& D7 d: v4 v' y作用：制肝火、助排毒 www.tvboxnow.com% L! z( a- t6 w( m
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常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。
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e8 x* l6 ^" _ m2 g0 jtvb now,tvbnow,bttvb苦瓜
' N# T6 m3 ]9 n: @5 [相應臟腑：心7 A0 ?& C7 @- C" c) `
作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。
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4 t: C" g$ m2 Q3 M% x: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M7 h) P$ N/ Z
; C' r- Y! ?! F# b) Q' o公仔箱論壇紅棗
7 X8 |. [' w8 Z: p3 stvb now,tvbnow,bttvb相應臟腑：脾% J& ?. J f3 H
作用：補氣養血、% ^! X0 b' U2 K; o% U5 Y6 \
改善體液輸送功能 4 x& S4 u9 i0 p2 K j" d+ q: G
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薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。
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3 N9 N! c' U' \+ ]; h6 g3 A; Ytvb now,tvbnow,bttvb辛公仔箱論壇2 J0 A1 g3 t4 ~4 ~% |% }
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薑; m/ R3 G0 B- Z
相應臟腑：肺
: I" ?; G/ T- M作用：發散風寒、行氣益肺 公仔箱論壇; u% M" V! x6 b& j8 ?- Y) l
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鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。# J' g" ~1 D- t
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海帶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b3 `0 F8 D1 E6 }! U: P R# c
相應臟腑：腎
" x0 z" ~3 S) N" _5 [; x) _' T9 D( gtvb now,tvbnow,bttvb作用：滋養腎精、骨骼壯健
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+ g$ M& o- |' ?9 X過猶不及要平衡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M" D% G/ ^6 _( ^- c1 ^7 ?8 k
徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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