& @) u4 ~ M7 {7 h, @/ a材料www.tvboxnow.com! Z) w! ?! t, B
水.....5大匙
4 i; y7 G* t! V蔥花.....1茶匙
- B( U% K C3 x3 x公仔箱論壇板豆腐.....1塊tvb now,tvbnow,bttvb1 G6 @- [3 o5 \/ R3 k) C6 Y
木耳.....15公克www.tvboxnow.com- `$ H: k4 e" Q: P
蒜末.....1/2茶匙
9 N, _+ U) s9 n0 \公仔箱論壇雞胸肉.....80公克# [' O( y" |6 C
紅蘿蔔丁.....1茶匙www.tvboxnow.com, H' v, S0 u* d$ i! b x9 Y
太白粉水.....2茶匙公仔箱論壇5 \" S* q) K4 u; P, ?, z
5 ]5 V8 d: P7 b4 awww.tvboxnow.com
, F2 s, R* A' dtvb now,tvbnow,bttvb調味料
% Z# T1 G) p2 G; Pwww.tvboxnow.com蠔油.....2茶匙( B! N) L6 X8 h$ n0 z! Z
鹽.....1/4茶匙
& ~* X' i: u7 \3 Y3 j) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖.....1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb k: s, f4 a: ~' V( Y! P/ b* j |1 k7 \
7 o) E& U& ?3 c8 ~$ m
0 N1 g0 @. Y+ J. N. l醃料
8 u( z0 A# e3 _6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....1/4茶匙
: e) [: A0 I$ w4 k# f: I* z( w7 J公仔箱論壇酒.....1/2茶匙
/ A8 J( x3 U$ r6 C& M4 ]. L- r# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉.....1/2茶匙
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9 p) C; M0 C O" ^. S- |公仔箱論壇
. }+ a! m2 X D" g+ l& L8 e7 ^3 [+ v作法www.tvboxnow.com8 k! Q1 }! ~% I
1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。tvb now,tvbnow,bttvb; x1 S% g G. C+ K- o: [/ U
! d- z b; h. t公仔箱論壇2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 H" N7 ^0 Q! x2 k! j7 T" {
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3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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