) K! }- i# ^" R( K# [0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
" q3 e+ f4 N! |$ D; {. ^www.tvboxnow.com水.....5大匙
, m, `2 E c3 D8 fwww.tvboxnow.com蔥花.....1茶匙! V) y: ] M: J& ~4 E7 C& Y3 r
板豆腐.....1塊3 {' X& _( W* c, z5 ^
木耳.....15公克tvb now,tvbnow,bttvb6 ?% n# L0 k+ m$ a: V
蒜末.....1/2茶匙
. n: X3 t* x, ` J3 vtvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉.....80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i5 @1 o) d M f- g! ^& k9 u
紅蘿蔔丁.....1茶匙
) L: i1 a) `& Z$ |6 i' n' X( Vwww.tvboxnow.com太白粉水.....2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V" j. f2 k6 T3 ~# |) W
2 ]$ z8 I7 V3 Y) Ewww.tvboxnow.com
+ r- v8 X, |6 G4 j. ^& o調味料
+ [4 @& y2 J' N蠔油.....2茶匙
) l9 y7 m9 a5 f3 a7 |6 t9 k g公仔箱論壇鹽.....1/4茶匙
8 O( u2 }. ^1 z9 n; w" ~% E糖.....1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# n6 g8 ?: l6 c) I, B5 q3 M" J
6 \8 D3 w) ^, o6 ] _* p# c
0 g( [5 q, F# U) h* otvb now,tvbnow,bttvb醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k3 e6 h! f$ R
鹽.....1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ Z: n' V$ J# s7 r/ _# |
酒.....1/2茶匙公仔箱論壇# y, n( V3 a, Q/ j
太白粉.....1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# b' K* D1 s7 L5 T7 A u
) c) q: P5 L* `" L" F公仔箱論壇
. P# u# J" S- C* L# M作法
$ k7 p6 n2 A" J" n) h$ i3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。tvb now,tvbnow,bttvb& ]3 I/ d& Z: U0 T" J1 H! A
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2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。; y( z5 @* o+ d( s! l- D8 p/ o- p
+ W" m) ^+ k/ q( G$ X公仔箱論壇3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。公仔箱論壇; \) [& j: e3 F* f) {
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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