9 {3 G0 t$ ^4 c) A2 ^+ [& N
材料
4 Z: e& M+ n" L公仔箱論壇水.....5大匙
j0 ? D6 j$ d3 w% twww.tvboxnow.com蔥花.....1茶匙) O9 g0 c1 T; r: l; _7 x. }' w
板豆腐.....1塊7 ^2 Y/ l7 r$ c+ s+ {% m
木耳.....15公克公仔箱論壇: f1 U- S, e0 n0 r1 e$ l/ h
蒜末.....1/2茶匙
6 E3 |( r) `% p* ]9 [tvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉.....80公克公仔箱論壇9 r( d) _) P" Y' d/ [7 d# ?
紅蘿蔔丁.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _! g8 G8 A+ D% ]
太白粉水.....2茶匙9 A7 E% B: u. m; R
( } y* ]8 _% B( ^- C2 B' A" H9 E! L, O3 \( A/ q" \7 ~4 p) r: j7 i: X7 Z
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n: Z& R- K) m
蠔油.....2茶匙
v" ] a0 A& D5 P+ s3 x鹽.....1/4茶匙www.tvboxnow.com) a7 }; w" k& G8 A- y, x$ p
糖.....1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( T3 v- M6 F4 \2 D) j& \1 q1 A/ Y
; X" r- {* m( e# i( R: J( Htvb now,tvbnow,bttvb
3 j1 N/ e2 D% N J. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料www.tvboxnow.com. F% E& O, v/ j5 ~
鹽.....1/4茶匙www.tvboxnow.com1 w s& U- m- V. E: ~
酒.....1/2茶匙
9 B a3 G4 z* Ztvb now,tvbnow,bttvb太白粉.....1/2茶匙9 n" T5 g& L$ C3 O
+ o& }; t- p2 F; L/ \www.tvboxnow.com
" Y5 \7 w5 e/ q; N; B' a作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z5 b1 H- ~0 C$ c* l
1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。9 X- J5 Y+ S/ _5 _! K! o1 u8 J
tvb now,tvbnow,bttvb" x2 T2 {0 N; p1 X9 D8 V, J: [
2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。
% Y# U& s: h+ _+ z% {7 w
! Z( {* u8 u! ~& Y9 I3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。
5 B8 ]' x" {6 x+ B% |9 Hwww.tvboxnow.com
! O* C' u6 s, Q3 E8 R) b5 Q; btvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2016-1-11 05:18 AM
| 