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材料
3 l( }0 k6 Q( y3 a7 U I Wwww.tvboxnow.com水.....5大匙
; k0 G' A1 s* ^/ H: L4 y/ `+ Stvb now,tvbnow,bttvb蔥花.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; l' u) Y1 A- ~ i8 W
板豆腐.....1塊
5 n6 n* ?' J7 K+ atvb now,tvbnow,bttvb木耳.....15公克
" C; G: L5 r6 L( ]8 P& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末.....1/2茶匙
7 Y: w8 a/ p( P# C. i5 f5 Q雞胸肉.....80公克
- [% I" r' A; X' z$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁.....1茶匙
. ~/ u+ \2 y4 I# ?太白粉水.....2茶匙
& y3 A, z7 \4 ^, y# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9 s1 w, q# t |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
* I9 \8 M) I4 m2 u. `4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔油.....2茶匙
/ u: ~. m% h( b0 F% H& m鹽.....1/4茶匙
) H+ p: D# t* L; G0 ~tvb now,tvbnow,bttvb糖.....1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 J& G: D8 J. K" ]8 z* s h
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醃料
7 N1 f: u% g3 S! s! u3 s鹽.....1/4茶匙www.tvboxnow.com* ?* t) O. y' M" z5 ?2 @
酒.....1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b. Q; Q' a& Q$ P* v+ t& D
太白粉.....1/2茶匙
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作法tvb now,tvbnow,bttvb, | T, ^) w! {5 S
1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。
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2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。
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3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。www.tvboxnow.com p, ]/ S: Y7 z3 Y
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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