: f W6 O. }3 U5 l# y/ Z* k0 T
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s7 Y" z% }# L G5 h; w
水.....5大匙公仔箱論壇& J- G, P- O& ~5 m& I# r) s
蔥花.....1茶匙
# ^9 b3 r5 I- ~ D7 x1 Q板豆腐.....1塊- X8 k, O) R: L: ^9 I6 _6 M; @
木耳.....15公克tvb now,tvbnow,bttvb5 l" L6 ]5 Q; z
蒜末.....1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* g4 t+ k) ?7 p6 m% i1 d
雞胸肉.....80公克
7 i, q8 ]& v" y G j0 Y( O$ T紅蘿蔔丁.....1茶匙
; m3 w8 E3 a* Q Q4 E太白粉水.....2茶匙
% T1 @0 c) v! {3 C8 G1 E$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T Z4 [! Y9 o b; t& C
公仔箱論壇) h, [5 l4 [1 |9 t5 P4 }- ]
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p; F; g! s+ }! }% U8 K
蠔油.....2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i+ v+ f9 T# b8 t# z
鹽.....1/4茶匙
( w7 C' j d' P! }3 a QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖.....1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |0 q! H' D/ E
% n5 C! [' A/ u4 Q& E, [: y公仔箱論壇
* N8 B C% n& h/ G4 X+ a0 Ntvb now,tvbnow,bttvb醃料
; G/ h2 h7 T& b; T% H# p7 `4 o+ K( rwww.tvboxnow.com鹽.....1/4茶匙www.tvboxnow.com. P% v* Y1 G& v, b
酒.....1/2茶匙www.tvboxnow.com( Q' N0 G* P7 U2 k
太白粉.....1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% q5 w6 A' S4 M7 N$ f; T
1 C# D- w+ F# z5 _4 R) t, Q2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com0 v1 p+ s# i: w7 x% Q
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c6 @6 x4 b% F2 T+ C
1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。7 ?% }" Z/ C; ~( V- ]3 `
/ h9 q7 ? Q9 k P* O公仔箱論壇2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。公仔箱論壇/ T U, p A7 } T
" B$ y* l$ r) Vwww.tvboxnow.com3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。) O. ^, V- g+ V+ D* q
9 I6 H+ b! p& j# d! p |
發表於 2016-1-11 05:18 AM
| 