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材料www.tvboxnow.com: C5 u9 ?* l2 M2 q
班蘭葉.....4塊公仔箱論壇. ~1 j8 C w( H* F2 J
青蔥(切絲).....2條
: k* G8 Q- X; n' n, b9 ^- M+ o1 D& u烏頭魚.....1條（約475克）公仔箱論壇: E& c, b( D; X6 ]. ~+ A; v
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做法
4 F- d5 q: f* t$ w# V _8 f! ^www.tvboxnow.com1. 魚剖淨抹乾。www.tvboxnow.com1 X5 c" @" f. G% T* O5 ?
2 f0 n4 F. ~# C4 P8 F* _6 Z9 R& u" A2. 班蘭葉洗淨抹乾後，環繞魚身包好，置於碟中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _; X! S+ S0 t9 @7 f9 ?
- a6 M* L; w4 H. n1 t6 w" \( O* }* lwww.tvboxnow.com3. 以大火隔水蒸10分鐘。
5 ~# h1 [ \6 l3 o+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v. V+ L i) m/ `' ~/ R7 P
4. 將汁水倒去，剪開班蘭葉。8 `9 I6 D$ q; d* U5 h* ?
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5. 放上蔥絲，淋上滾油及適量醬油即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |3 U1 Y/ J; z$ s' R/ x$ t: c
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發表於 2016-1-11 05:19 AM
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