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材料公仔箱論壇; T3 E* b* f. A5 ]9 t* z
班蘭葉.....4塊
5 k: X, x8 |+ j青蔥(切絲).....2條
* N: y+ o! ~5 i烏頭魚.....1條（約475克）www.tvboxnow.com7 C' F3 j! G0 J! X% [1 E& h
7 d5 ~! c* \) b3 m公仔箱論壇, ]* x3 o* u5 P+ f1 }" d
做法
# B: Z# t7 g0 G# Ttvb now,tvbnow,bttvb1. 魚剖淨抹乾。公仔箱論壇; J' ^* v1 f- C) G8 A
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2. 班蘭葉洗淨抹乾後，環繞魚身包好，置於碟中。
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3. 以大火隔水蒸10分鐘。
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8 e% a: R7 B9 e- p% l公仔箱論壇4. 將汁水倒去，剪開班蘭葉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C: s ]: V+ p/ }* T& h9 V6 f
- W& t/ Y- k9 }! e4 ^! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 放上蔥絲，淋上滾油及適量醬油即成。* @: J; G. b: @# _2 O
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發表於 2016-1-11 05:19 AM
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