是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
1 ^( `/ ]0 f x3 g* L3 kwww.tvboxnow.com菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
+ U `5 [0 N& \" |* w( Stvb now,tvbnow,bttvb木耳絲紫菜湯
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘www.tvboxnow.com+ q& j+ G" i9 a/ g
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量tvb now,tvbnow,bttvb9 i- t, P% V7 y4 z8 u7 ?5 J6 Z
' C! w5 T% C1 ?4 ?. D3 a7 \0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
& d4 h- [" R0 K' F9 e1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。www.tvboxnow.com( z) u, U; j1 r7 z
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。; M- j* p" H5 ?
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
: D+ ^5 D. p( A' Fwww.tvboxnow.com貼心提示：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F7 L5 D. G* u o7 {" V
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
, q7 v" Z5 a' A: E; S+ r2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
+ N2 X- n6 y) f2 Y( nwww.tvboxnow.com3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
: O6 W* j, k5 S6 |9 B& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪菜番茄豆腐湯公仔箱論壇0 d7 b) @2 T' x# \6 L5 ^2 X
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱www.tvboxnow.com" o' @: ~7 Z+ a* E7 A) y
. D4 }' U; d9 a7 N& f) Q- T5 N材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
, d6 n5 V( r! M! hwww.tvboxnow.com做法：www.tvboxnow.com8 R( p# @8 A t
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q3 t' G3 N0 t0 `! f) Q
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
0 o7 r1 X T% i2 o& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
8 k0 y. u2 }9 K4 e! b# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I. |8 O" B' V+ u! l0 ~9 [! e
貼心提示：2 X; e# ]6 J9 I/ v
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。tvb now,tvbnow,bttvb" D+ ]: T9 m% J( n
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。www.tvboxnow.com9 T5 n4 H: @4 T5 ] h! F- [7 U
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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