是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
- h$ u5 M* `: t* A: ttvb now,tvbnow,bttvb菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
( ]9 W% i" B5 v2 Ctvb now,tvbnow,bttvb木耳絲紫菜湯
! M- H- ]! D9 i# W' ~$ s6 h3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ @0 t7 n$ z4 i' y" Z公仔箱論壇功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
" R+ _2 G$ O5 a1 |材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量( z- V, W8 l+ x! v' a+ w
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做法：
- F' ^8 K$ O+ ]: `" {4 kwww.tvboxnow.com1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。tvb now,tvbnow,bttvb4 s1 z8 p% D+ Y3 r6 C5 C9 W" l
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
! U) W" g: _$ I7 H公仔箱論壇3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。公仔箱論壇# ?; }2 s/ t u$ m, u- p
貼心提示：www.tvboxnow.com% z& p! A \" _8 q, h. N
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j! x5 U. A6 |$ o
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
: u# q q: f7 o: W0 L! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
9 C* b" K* P$ A3 rwww.tvboxnow.com雪菜番茄豆腐湯
( U, J2 J3 s: W功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
7 K0 J! {& G5 [8 e0 j# Y) g: H& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: C- k+ W4 ?- j1 ]- Y% J0 i( x9 Z9 x1 x
材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
, }, ^6 ~8 k) R2 i, K Hwww.tvboxnow.com做法：
+ O8 U7 K. ]" M6 X b0 Ftvb now,tvbnow,bttvb1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
5 d: g3 Y w3 v% {9 N% pwww.tvboxnow.com2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?7 v/ V" ^0 z( z/ d! f" M2 E7 d
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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貼心提示：
/ R" _9 r8 Z5 f- Zwww.tvboxnow.com1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
0 j7 c& X8 x& v9 u! ~2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
& L: R) [: X) K0 r: Y# ?www.tvboxnow.com減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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