是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。tvb now,tvbnow,bttvb" J4 \0 M) t% L C$ d3 A
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
. e8 w+ d2 `# O9 P( M. z& j木耳絲紫菜湯3 i& h( S' }( N! \
4 g, k! W9 L, [8 n" G0 v7 b: f功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
/ m' d& K T: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g1 u/ D6 G. B! o" c
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F# v+ y# l# d
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。- p! T0 l0 c6 S* W2 x$ }$ h
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。www.tvboxnow.com# k) r- a% e1 z, Z m/ F' f+ v: r
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb$ N. R3 H8 u" o2 N( k
貼心提示：www.tvboxnow.com( u# U" x& j4 U5 K Q! w3 {9 T
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
9 A/ G7 T7 Q9 W) M# S/ }公仔箱論壇2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
% R- E: P: I, D. `; u公仔箱論壇3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
& b; i; }) s9 zwww.tvboxnow.com雪菜番茄豆腐湯tvb now,tvbnow,bttvb4 _4 ~; I/ Z1 r; M1 [9 E
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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s! t- P; K7 D7 _4 Y# E( W; F4 }公仔箱論壇材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
3 g. F8 G/ t3 }6 \. ^, r4 S' ~www.tvboxnow.com做法：
+ w+ i) O+ a: |1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
8 M% F/ p0 F; E: I4 |* A% T2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 p# n9 u. K7 }% M
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。7 V! @3 t+ T; Z6 n9 F v
( g7 h" n& i* e5 T( i( J/ a% z) ttvb now,tvbnow,bttvb貼心提示：公仔箱論壇' D/ A& H1 x2 p m# w9 M
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S3 H$ u/ x [0 c; ?
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
3 n% \- D% h$ J9 c公仔箱論壇減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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