1.黑豆漿減肥法
6 ?- E: [! B0 I' B* P7 stvb now,tvbnow,bttvb在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
! D/ ]- F" `, q) Y8 j提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
7 f; H% U& ?+ q/ s) x* n2 Q6 jtvb now,tvbnow,bttvb
# N, X3 }" B9 r9 N6 w- Qtvb now,tvbnow,bttvb2.豆奶減肥法tvb now,tvbnow,bttvb! F; y: c( b' {* w+ x7 E
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
7 z" P- z @. S, K2 o8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
( }+ B+ t/ U, |+ f) N: _' R1 n公仔箱論壇晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果tvb now,tvbnow,bttvb' i9 W0 M" l6 p k, M% w
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。公仔箱論壇) a4 |8 Z( Q7 x/ Q0 E- q( T+ I/ T
: u( ]" T$ Z- w/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.豆漿+黃瓜減肥法
( F5 z. f0 R" `1 ~4 ztvb now,tvbnow,bttvb目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！tvb now,tvbnow,bttvb, e/ d6 O* c) ~; a
! C1 ?( |3 b4 I7 _. d2 P 4.醋豆減肥法0 t- D& d' X9 N! s+ u
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。公仔箱論壇* g; A+ ?5 |+ z$ ~. z. B# ], O
- i4 n' F" @! J' ?& \& y醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
& c4 c# n7 @1 E6 A2 i/ w. c9 Cwww.tvboxnow.com
: D! J6 s* w" M8 T* I; ywww.tvboxnow.com5.橘柚豆漿減肥法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^9 E# i4 A+ b
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
( z0 x8 c2 `. z) N) S! ctvb now,tvbnow,bttvb
G# {( ~7 s9 m: Y. F! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.纖體豆漿
) H- F! i% ], z3 J2 W7 N豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。公仔箱論壇3 _: n) _% w' B7 q% f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b) W- v4 S+ a( v
7.紅薯豆漿
% l' p4 a; O+ C- b4 P) { Q公仔箱論壇紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
| 