1.黑豆漿減肥法
+ o' u% j/ n9 n/ _, }" m在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。. T" Y' G- `5 i
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。公仔箱論壇( w& ]. J: o. S
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2.豆奶減肥法
. q8 t0 ^! \" v' `! O2 iwww.tvboxnow.com早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
# b2 `; `. E$ _) e5 jwww.tvboxnow.com午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
: s0 W' N8 e: e& f1 \# |8 Gwww.tvboxnow.com晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
( T* Z# k2 d3 T- L$ Z7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
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8 R |+ V+ X9 W8 D+ X3 r; M/ r! O: ^tvb now,tvbnow,bttvb3.豆漿+黃瓜減肥法tvb now,tvbnow,bttvb# X$ D4 o- x5 O8 k3 }" j
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
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4.醋豆減肥法
( i" _0 t9 J FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
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3 g" B u, u1 O( M: I. a6 D2 p醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
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5.橘柚豆漿減肥法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e( S; |2 x0 m) B7 W
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c+ j4 j6 D4 t6 b* [: t' z! a% l1 u
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6.纖體豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q) V1 ], n. A
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
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7.紅薯豆漿
! Y) g& W9 R; o6 |" {. A% }9 q! ywww.tvboxnow.com紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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