1.黑豆漿減肥法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l4 g/ b6 a% |1 P" v
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。9 L7 M7 |% L/ C0 @* Q
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。, e7 z x8 [3 r* ^ F% v* b
9 F9 y+ ^8 z" V8 C/ Ctvb now,tvbnow,bttvb2.豆奶減肥法tvb now,tvbnow,bttvb5 ?2 J; u4 X2 m
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
+ ]. s# M" U6 M) Cwww.tvboxnow.com午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
, n% z' k4 A& ]7 b2 f" m( Ztvb now,tvbnow,bttvb晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果www.tvboxnow.com, y( Z- `/ X1 w8 \% i# ~
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
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3.豆漿+黃瓜減肥法) E% j% g7 q( d4 _5 ?
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
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, o; l) j+ P7 V0 _, Dwww.tvboxnow.com 4.醋豆減肥法www.tvboxnow.com5 O5 u1 I( H% F
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
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( K1 E4 J, R2 U% a6 [: @7 B( e公仔箱論壇醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。9 w* r" x O9 n, ~6 a. q
; g* C/ l% T% j1 R. C+ i. L* n( Q' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.橘柚豆漿減肥法
( H( J+ u3 ?. w) W6 ?1 V% ]; _把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。: i0 }2 t$ e' Q6 c$ p+ g
1 s& J7 i9 R* z' r% W+ J/ N2 Q5 Fwww.tvboxnow.com6.纖體豆漿www.tvboxnow.com# G+ @2 v* z4 ^
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
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7.紅薯豆漿tvb now,tvbnow,bttvb3 h: _+ T" e! d5 h1 Q) V
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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