1.黑豆漿減肥法
0 b5 n$ {. E5 ~3 Btvb now,tvbnow,bttvb在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。3 G, P3 I+ a; _! p
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
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9 f3 Q' I9 U f. F8 n7 F- z8 O/ X公仔箱論壇2.豆奶減肥法
2 I3 K Z0 [* ^/ l/ Y; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
; j+ r$ z% o' X# b. `8 K% p. D公仔箱論壇午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
: f) a/ P5 M3 K$ j7 o8 |. y晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
$ X: Y5 d8 q2 a% H Otvb now,tvbnow,bttvb此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。公仔箱論壇" g! b7 [4 K4 L& b, T
5 E, ]" n, `1 u2 t3 iwww.tvboxnow.com3.豆漿+黃瓜減肥法
* K. e- L7 _7 G0 D g! l1 h0 @tvb now,tvbnow,bttvb目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！公仔箱論壇, T# w- ~5 X h G
: d# v, |+ K/ H公仔箱論壇 4.醋豆減肥法
# q2 M1 a; l( A" D. ]2 H7 dwww.tvboxnow.com日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。. P- i, o6 J+ t: }6 \ W) S5 k
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醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
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5.橘柚豆漿減肥法
* C5 j' U8 U6 T( z9 U7 P+ z( |公仔箱論壇把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。www.tvboxnow.com/ W' F+ N' L, }6 D; ?+ i9 m+ w; c
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6.纖體豆漿
) K$ {4 V% I6 p2 I, b; A0 B1 Cwww.tvboxnow.com豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。www.tvboxnow.com3 K v' T. O! Q* A* T2 \) R2 c
! _* P3 D- B B- c! o公仔箱論壇7.紅薯豆漿0 D* s" J& U4 z1 r: l) i2 U+ Z
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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