1.黑豆漿減肥法
% k5 l2 H7 d; ]7 Z7 ^- [' U. J4 D: W在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
. L2 ]; @+ ^2 }9 U: n- ktvb now,tvbnow,bttvb提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。tvb now,tvbnow,bttvb" O0 O7 j5 U0 o+ |1 t
( }! F; M! h$ W9 t& ?+ Awww.tvboxnow.com2.豆奶減肥法
+ ]1 c0 P, |( o6 Y早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
: g. J: }: B, u @" I3 r# q, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
( b5 ^( j0 e3 K: u+ J1 j/ F# {' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
3 I! Y; |" p. T8 o; Z. c. F6 E8 `www.tvboxnow.com此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。www.tvboxnow.com) n, T$ |$ X. T; N: O t- Y6 P
+ M# c9 T/ b( w( k0 |, ~tvb now,tvbnow,bttvb3.豆漿+黃瓜減肥法
+ h$ \- P0 }% ?2 s- O目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！tvb now,tvbnow,bttvb9 m& B& J U6 c, ^) p
/ h- R/ w I7 a# ?* U0 Jtvb now,tvbnow,bttvb 4.醋豆減肥法
7 ]5 @1 i. Z4 e- N% y' r: Z4 i日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。8 `2 x6 S) H. [, i
6 w. q- e# Z2 C5 G0 R+ D醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。$ Y+ Z: y. N; x3 E0 S! V
4 s" K+ G+ _. t" u3 h5 n5.橘柚豆漿減肥法
& v8 J! }& ]) k把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
9 W5 C+ ]# D2 X. M; P( r& I# N$ x9 Hwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k2 a( l2 a/ p
6.纖體豆漿
) j5 R* S/ O1 l6 l$ N. w豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。www.tvboxnow.com7 m' J2 x8 g8 U7 t& H# v
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7.紅薯豆漿公仔箱論壇9 |! ~5 T6 v* ?. B0 j& h
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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