在我工作中遇到的病人，膝痛病人差不多佔了四分一。他們心中有一些問題，可能各位讀者亦會有，今天就讓我略為解釋，希望能幫助各位更了解自己的問題，從而選擇更為合適及有用的處理方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r- f; T; m4 ?, j5 g, u0 L; e
www.tvboxnow.com3 c9 E% L9 O( Q) \9 b$ l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t& k! }, P3 h5 z; \# |$ r4 p: B
最最最常見的問題是：我的膝痛是否因為膝關節的軟骨已磨蝕退化？撇除因意外而引致的膝痛不談，一般引致長期膝痛的病因，除了軟骨磨蝕，亦有可能是髕骨（Patella俗稱菠蘿蓋）輕微錯位（Patella Mal-tracking）、大腿正面的四頭肌（Quadriceps）過於僵硬引致髕骨承受過大磨擦、大腿肌肉力量不足、偏平足、不正確的步行姿勢、不合適的鞋子。腰背勞損或坐骨神經痛亦有可能引起膝痛。$ ?5 B2 \# R: r( b: k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M$ o/ d; L5 \# T5 j* Y5 E- P- _
有很多病人亦會直接將膝痛及骨質疏鬆連結為同一件事，認為應該要額外攝取鈣質或維他命D。其實除非經正式骨質疏鬆測試，一般膝痛都不應隨便歸咎於骨質疏鬆及不應胡亂服用補充劑。維他命及礦物質並不是愈多愈好的，是可以累積在身體並引致慢性中毒的。
- {/ r4 e; W+ c% }: M- }3 E
9 a1 K, r$ I( W* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同樣道理，大部分病人都會詢問有關葡萄糖胺（Glucosamine）對修補軟骨及治療膝痛的「神奇功效」。看到此處，心水清的讀者應該已明白軟骨磨蝕並非膝痛的唯一原因。如果你的問題並非出自軟骨，服用再多的葡萄糖胺對膝痛都沒有明顯幫助。
, J6 E4 x u. j* l, [2 _
9 ? ~) y1 Z3 d1 e' y1 E6 ~2 s: a最後，當你患有膝痛，身邊關心你的朋友便會有很多意見及秘方提供給你。例如有些人會說只要多多運動，膝痛便會自行消失，藥也不用吃；但亦有人說膝痛要多休息，並穿着護膝，千萬不要操勞膝關節。我的意見是，如果有急性膝痛，又熱又腫，就當然要多休息及看醫生。如非此類膝痛，則可小心嘗試一點伸展拉筋或於水中步行，略為活動一下，看看有否幫助。
& M2 J1 p, K$ R% @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 `4 N$ k8 m2 W- ^3 N" S
其實姑勿論何種原因而引致的膝痛，一般來說游泳、減輕體重、穿着波鞋、多多伸展四頭肌及大腿後的膕繩肌（Hamstring）、暫時停止跑步及避免行樓梯，對膝痛都有相當程度的幫助。在正式尋求專家意見前，各位可以先自行嘗試自救，看看有否幫助。當然如果試過無效，便應尋求專家的意見了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s* F3 {9 ^& @" Y( D/ I; F c/ A
|
發表於 2016-1-12 09:09 AM
| 
