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１喝杯加蜜牛奶。
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' P+ e& \; F% ]公仔箱論壇２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。% O5 C2 u, {1 N' _
3 \; V7 m7 J4 x) h３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。
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４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。公仔箱論壇# L" k! u5 P, T; l5 o; {' L
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５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。
' J/ K8 k/ f4 a& m# p5 \+ n2 c& m9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-1-12 01:35 PM
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