. A) q0 k/ I/ |8 c3 ~% w' M材料' Q7 {& E9 k* R& ~$ L/ F/ `# s! J
雞蛋.....2個
4 U. `4 t# C% B7 C, {# X& ]tvb now,tvbnow,bttvb白飯.....1碗+ F- F" T3 o: r& w! {( R* { B6 f
橄欖油.....2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b* o+ C4 m3 K& W4 A
起司絲.....00公克www.tvboxnow.com7 a$ ]6 ~. e v9 o* s* ^$ }7 q
洋蔥丁.....30公克
6 Q% ?5 Z0 ]( W/ Itvb now,tvbnow,bttvb雞肉丁.....50公克
2 g. E, H3 S/ M' P9 @www.tvboxnow.com蕃茄紅醬.....2大匙www.tvboxnow.com6 s. ?+ a/ Q9 Y W7 z! r) s
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作法tvb now,tvbnow,bttvb% `2 \, A0 m: v
1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。www.tvboxnow.com* b/ f5 O4 m' O% G2 L% @3 n4 \; ]; j
: T: ^$ c" K4 U, y, D2 Wwww.tvboxnow.com2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。tvb now,tvbnow,bttvb% U0 b0 c& o" ]9 l D% @$ l, r3 [
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3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。; e C5 G+ ^+ ?- k* ~+ s% _
& ]; ~# b9 w% Z, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。
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! E R) Q' n$ y, t" f2 L5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。www.tvboxnow.com, @5 x; h- ]8 Z! G; r
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發表於 2016-1-14 04:53 AM
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