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材料tvb now,tvbnow,bttvb9 {3 N7 d0 L. E- H$ d+ c0 C$ K3 z
雞蛋.....2個0 Y. K/ x0 Y$ K# L
白飯.....1碗公仔箱論壇. G9 G, h1 k: b
橄欖油.....2大匙
( G- P* `6 v5 Itvb now,tvbnow,bttvb起司絲.....00公克www.tvboxnow.com% y5 m# K7 y2 R
洋蔥丁.....30公克
7 F) c; p0 p. G* R; d2 Y0 I# |雞肉丁.....50公克& ^& h- T6 \+ V: i; O+ d
蕃茄紅醬.....2大匙
3 j4 y( r9 P1 m: w/ `( Vtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com# }( Q6 g3 @" A; b# d3 k5 {
' h* Z2 ~2 f0 Swww.tvboxnow.com作法tvb now,tvbnow,bttvb: [, M3 g/ B% T6 n
1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。
3 X: G% _% V* j, D- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ?, g5 a& j% P* J$ M7 p# J2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。
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, O7 |9 J& p% G& l% D8 X3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。
7 K Z9 Z* J; I q* C. Q; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% u! Q3 E4 S' t( ?- s |' t! b公仔箱論壇4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。www.tvboxnow.com+ [0 X& y' s" A- ?& G8 }
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5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。* z( E8 f. _9 o7 A5 Y
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發表於 2016-1-14 04:53 AM
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