七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！www.tvboxnow.com7 I' }4 i5 P$ K; y
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r! K4 s, ]3 |3 U. j; [: z- E
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& Z; S6 Q( L M9 U5 B7 m% P- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鳳梨苦瓜湯
8 X; J! t0 k# ~2 Q2 W" K [www.tvboxnow.com 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
5 ^1 k) l- N1 U$ o2 m4 |. K公仔箱論壇 調料：酒、鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l/ i/ A' n* s
做法：www.tvboxnow.com Z7 m- n3 y/ U+ L4 Z4 J: _
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
7 O% d: T0 p# ]! i5 ]3 L9 y( z" c3 ewww.tvboxnow.com 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
' n- [# E1 ^/ k( N 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。www.tvboxnow.com: {+ P- J6 @1 K: q6 I" M/ G
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i, M9 e6 a1 c3 r
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。( H# V& `/ s* R& k; w! ]. e
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牛蒡蓮藕湯. J, L& o/ y7 f* A8 \+ i
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量公仔箱論壇0 E. Q5 {, D$ d- M2 b# _5 _
調料：鹽少許www.tvboxnow.com2 O) \4 ~3 ^: N: w i _
做法：tvb now,tvbnow,bttvb' _0 b1 E+ m4 H( `1 K4 E5 ?" a4 J- _
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
/ e4 ~* C% X9 e3 D9 L- j1 Ttvb now,tvbnow,bttvb 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。7 {! {: g+ X: M" o- i
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
8 F# m) K& \) E3 r, r( itvb now,tvbnow,bttvb 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
. x3 H) _+ \& j" |! [tvb now,tvbnow,bttvb 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。0 ]' S' n$ @0 H7 y6 z
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. z6 e8 L( v4 G' E; Q 木耳白菜湯公仔箱論壇# l4 m7 ^8 K; m* O7 V- q9 h ?, p
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
6 ^& w9 n, G- m9 p7 Otvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許公仔箱論壇7 L: ?* }9 Q7 c/ R8 B/ J
做法：tvb now,tvbnow,bttvb8 [1 N6 o. P/ y) J) n
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。tvb now,tvbnow,bttvb5 ^8 \# h4 a) @4 }
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
6 V* ?9 }- W6 g+ X7 ]公仔箱論壇 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。www.tvboxnow.com1 f1 R8 l$ v+ \7 M; v! ^
4、最後，加入少量的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v' D8 l$ v6 X1 I9 k: e
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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5 B+ X( S* K0 u9 s7 [ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k! P, Y# H+ l0 _. E
- @8 A; c U1 M8 f& n T% L& Xtvb now,tvbnow,bttvb 陳皮蘿蔔湯tvb now,tvbnow,bttvb; z, a. g+ U' G& Q( k2 N% q+ [
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
4 i# ^5 z, r5 M4 X0 j" Mtvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許，香菜少許
; G+ g6 [* k0 q' W9 n) `tvb now,tvbnow,bttvb 做法：
4 E6 Y% d! b: d, m& _# V6 W) @tvb now,tvbnow,bttvb 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。; V# ^# Q2 H1 y$ C
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
, x# A6 h9 t$ H公仔箱論壇 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。www.tvboxnow.com3 {# [, r: R2 P9 S
4、加鹽調味、撒上香菜即可。
8 P: B! S9 q9 ]* B 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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$ O# w% j/ ~. `$ ]. |tvb now,tvbnow,bttvb 酸梅湯
+ p& l! B6 X5 V! J$ V' X原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
' i* v8 S+ l0 I. R# Ntvb now,tvbnow,bttvb 做法：1 y; a3 ~* k p7 w( {
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。. F+ l1 z& V! j- B3 Z4 ]" W
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
! ?, i4 P7 s) g' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j& ^5 ]6 }, S* @4 m
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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- S& O K1 v- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 山藥甜湯6 [' ~0 ?' r" l. \" H3 u
原料：新鮮山藥200克
& B3 y5 u- w: \7 Q' Iwww.tvboxnow.com 調料：冰糖適量
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1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。( F, C4 Z: I6 K. N- ?& Z8 Q
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。公仔箱論壇- F( G1 H( `( T: ^& I" K
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
& ^" C6 k ?; L0 a- [! W4 L2 k8 j 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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]' G9 H# `( p. m$ N1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 苦瓜梅子雞湯www.tvboxnow.com5 j# r" i9 L) H- G7 F- b
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量tvb now,tvbnow,bttvb3 Y' q4 r1 ~2 W- j% K4 ^
調料：鹽少許" b. j# n9 }( t- u& ~5 a$ S
做法：
4 Z; ~! f1 `! Q# X 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。www.tvboxnow.com6 J' v1 |7 l z# q' L7 n' N7 ~0 A
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 + I4 X7 ^! J; ]; G* u& S
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。公仔箱論壇. _3 o% C5 a& s/ m" Q
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
/ B0 y) I$ h/ ~/ \! S! @7 ~$ ?/ l 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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