七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！tvb now,tvbnow,bttvb+ ^1 {" G; ?+ C
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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鳳梨苦瓜湯
7 H! N. B" x$ A c9 p 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量公仔箱論壇6 b5 k( ]6 V2 H) L, |
調料：酒、鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \. N) k7 e6 K# Y/ R1 T: H
做法：
7 }. V( t4 G' t9 J1 v3 ntvb now,tvbnow,bttvb 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
; U' H e4 E; I" h. Bwww.tvboxnow.com 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。: A2 s/ [* F& b# C* w9 q$ a
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb' R S4 z5 [/ I0 J) T
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
( u K ]1 x8 ]. P( V) T; Itvb now,tvbnow,bttvb 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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牛蒡蓮藕湯tvb now,tvbnow,bttvb* ~, D' n" C5 y! q# _
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
; r. g. }, X" N% k$ N, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：鹽少許
* _ J& `% Q; f1 Y) i% dwww.tvboxnow.com 做法：; H) \0 ~: B$ ~7 j$ Z$ U! w/ |
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
9 J4 ~, V1 ^0 \ 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
! d6 |* c* F0 U1 I* r% L1 _+ N 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
) j7 ~4 A9 z1 b# i4 W. N/ L 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z! E; _- X* e! o# P$ |
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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7 Y/ N F& E% T$ W% g 木耳白菜湯
( w3 Z$ j! j2 p7 d/ `7 c. W 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克tvb now,tvbnow,bttvb. [% f0 s1 n. g8 q" s! H
調料：鹽少許www.tvboxnow.com# i' z3 D! z4 `7 d* u0 V3 @
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _7 t( U5 j! ?0 K/ G
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
$ X& B% o! x2 k0 F1 Wtvb now,tvbnow,bttvb 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
& ` T: _) M& C/ R, B0 |1 S 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G+ p7 M/ ]9 g8 s
4、最後，加入少量的鹽調味即可。4 w# n+ \ e& Q" a* @8 d
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
3 X5 I2 V5 z" }# g7 K0 p, a5 @www.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }+ |. {4 G- Y& w, l+ ?* N* b% v
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1 O( ?9 W7 r" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陳皮蘿蔔湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j! \: k8 D8 w6 t/ ^. d
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
9 H! ~, k3 ~3 s, ^/ \& |$ }5 Stvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許，香菜少許tvb now,tvbnow,bttvb! G8 X$ G O7 J7 b6 e" z/ F( @4 \
做法：tvb now,tvbnow,bttvb5 v1 ^; G. @8 ~; w/ M K
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
, v2 j$ r! k" x* N& s/ C 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。公仔箱論壇; M& A4 [( H F( P
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
% c& s& m, B+ a4 c* \www.tvboxnow.com 4、加鹽調味、撒上香菜即可。
C3 ^. l6 A8 S/ t- c1 N 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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0 s' J; A+ O+ @, Z: r9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a6 G- x8 f. \' |, z; o P
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酸梅湯
* e3 |/ P5 p7 q( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克www.tvboxnow.com/ V) S0 G) g. P2 Y/ u9 |$ n
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }' v) @7 F" l' [' u
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。www.tvboxnow.com# N" O0 L* q4 O. N# q
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
/ A+ H, n( v; ?8 I' n6 ?公仔箱論壇 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
0 N' _; n6 ~% [: _1 D; Hwww.tvboxnow.com 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。公仔箱論壇1 M$ }. B2 s( g" y8 c) l' v
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山藥甜湯tvb now,tvbnow,bttvb4 X8 F1 ^% s. r' W [0 ~' O1 F
原料：新鮮山藥200克
4 q m0 G8 a* s% Y" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：冰糖適量公仔箱論壇" g+ [9 y! M& r- K4 J- j4 A
做法：www.tvboxnow.com% `) w& L9 n7 w% ~1 o
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
8 D/ e; b! }: b1 b7 t S& |公仔箱論壇 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb% C% R! @; g7 j- q% @3 ~0 t5 t% L/ s
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
( U8 i* f$ S) Q( q4 l- ewww.tvboxnow.com 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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苦瓜梅子雞湯
5 M" ?0 Q$ Q! E! T) ytvb now,tvbnow,bttvb 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
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做法：公仔箱論壇0 K: t5 V5 I2 z
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
% ~3 [- V. p1 mtvb now,tvbnow,bttvb 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 公仔箱論壇 }7 i- Z/ C6 o, s. L
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
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0 q5 k; {8 N: m0 Pwww.tvboxnow.com 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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