七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
* J+ L5 U* o4 J+ O# Y公仔箱論壇餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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鳳梨苦瓜湯
( N3 ^( E$ W& V2 d# j c, P" ~ 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量tvb now,tvbnow,bttvb0 j( m; b& I" I
調料：酒、鹽少許1 s: R2 \! o8 k( j2 Z0 u' g) t0 T
做法：/ r4 k& x" I% y8 }
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
" O9 Q1 t8 x/ J+ L/ ^2 B" g2 i# P公仔箱論壇 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
2 a* ~' g. f6 V! A3 V 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
: ^% x; S/ k# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
* r4 x+ @3 E8 }' j 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。4 d* W$ X3 |8 w7 {$ q
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牛蒡蓮藕湯
t/ Z9 [4 G8 \) _& b 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
! X/ l: F/ Q" u8 [公仔箱論壇 調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D, U( [4 d$ Q
做法：www.tvboxnow.com8 I- I- a/ `& N, O6 {
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。2 j; q9 A! G4 W' q, v9 ]/ }
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。tvb now,tvbnow,bttvb& v6 d. K ]; c: j1 w- k
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
- f, m ~: Z4 g" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
9 n3 I9 L8 {/ g8 _+ |. Y公仔箱論壇 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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5 y/ J- ?* r/ M, O" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~4 d" \0 W0 x2 \
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" {/ Z% e& ~" F6 _ 木耳白菜湯
+ }* e+ H5 l4 b& W1 u/ ^/ h6 ~/ W公仔箱論壇 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
4 L1 b8 m1 {6 Y+ D! z3 K( H# l9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：鹽少許+ g. |6 h( R5 i2 }/ w- w$ O) i) X7 O# z1 y
做法：tvb now,tvbnow,bttvb6 Z% e5 I, B$ q4 Q( A8 f) b# F6 P
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。www.tvboxnow.com1 m/ I$ l0 Q9 ?* M4 T0 p
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。www.tvboxnow.com9 V0 X N6 k- G6 }" H$ I# l6 N' J
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
2 J' R d3 ^( `& i 4、最後，加入少量的鹽調味即可。
# S6 ? y$ f& {) @- S# F# Ywww.tvboxnow.com 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！6 @5 R; O6 t3 C3 |
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8 Y1 h5 t% g3 v+ r' x( l8 }; [公仔箱論壇 陳皮蘿蔔湯# [0 ~$ Y* ?* r( J% \
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W3 c; P' }% r( k# P3 l9 q* D3 ~" c
調料：鹽少許，香菜少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^ y" B" T u- v& h& M, r3 n$ |) {7 ]
做法：
/ b- S) X( G* c0 |/ Q4 r) {, O+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
q; v3 L7 W# f5 [ z0 j/ s" s% _, d) ?tvb now,tvbnow,bttvb 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。tvb now,tvbnow,bttvb, @3 v& W$ Y8 p: Z# B; T$ s
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
6 Z- X# c1 ?% R- Vwww.tvboxnow.com 4、加鹽調味、撒上香菜即可。
! t9 Q/ D% F4 J6 V8 L 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p! J8 K9 `6 h% b2 t
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酸梅湯# ?! H- |# u4 G! V" q D
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
* ]* j7 [2 S; t! x, d/ k5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
; `, O- ?- ~& W k! r3 T 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
" W8 l8 N- ?: t/ u 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
6 O9 r7 N/ V7 i* H4 ?- V公仔箱論壇 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
2 `2 Q6 i, Q4 K0 j公仔箱論壇 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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5 o# t# X- F2 J. H+ L0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 山藥甜湯( q1 Y& t. r( e7 V1 d/ t( e Q. v
原料：新鮮山藥200克tvb now,tvbnow,bttvb1 j( H: i, u/ ]/ }9 X. F5 ]
調料：冰糖適量
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' }2 K7 b& O& L9 `' F5 Ywww.tvboxnow.com 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
& [0 W4 C9 S* }9 z公仔箱論壇 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
( g1 S6 W/ K6 M; e 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
: S) E1 c+ s" T/ t, z( Ktvb now,tvbnow,bttvb 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。www.tvboxnow.com: F# D, W( T) O& n! L I! @
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# \4 r& n2 K* q) w: qtvb now,tvbnow,bttvb 苦瓜梅子雞湯
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1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。www.tvboxnow.com- {# \! k# |% D- x. }) w. w
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
5 D" U! i- w3 O) U8 S- q8 c$ ?tvb now,tvbnow,bttvb 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
, h, S' \2 C. s- O' N8 _www.tvboxnow.com 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
7 z$ O+ s* x3 G( p 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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