[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)公仔箱論壇$ }, v8 r) T% O! @9 x% b6 k9 B* e

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G4 U- X  d/ u: H
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3)切成薄片。tvb now,tvbnow,bttvb) ?/ X* W2 }3 B* l  Y4 T% i5 ]
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。公仔箱論壇8 \( S* W  R8 c7 m( y# I
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。tvb now,tvbnow,bttvb% s0 _/ [+ \( T! p$ W' B8 {  o' M
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C1 f  H* n, E

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。公仔箱論壇, C# W8 N9 J+ b) I% l  O. z/ u! s
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9)晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋:tvb now,tvbnow,bttvb1 ?' a* r. R3 m) s: J4 e: ?
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）tvb now,tvbnow,bttvb2 r4 y0 e* i/ ?
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料公仔箱論壇9 E1 e4 L0 E8 z- X  F, w# w# b' H; Z
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸www.tvboxnow.com% ?& Y: D1 B* i0 {

5)轉小火，加入紅棗
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘' S6 w$ l/ a- {" t6 W1 D3 Q! f: n
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |: o8 G% A3 I
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土www.tvboxnow.com+ v. ]6 R9 P9 a, e# B. A* i
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2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片5 v4 l: E# z" X5 J) }

4)將棗片和薑片放在煮鍋中
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右0 o+ e. W, v8 `; K

6)開火將水煮至沸騰

7)加入紅糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W9 j: c0 V+ \

8)繼續小火熬煮tvb now,tvbnow,bttvb( ^' M8 |* j+ t) [0 e/ z3 \! U

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了
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{補血系列}www.tvboxnow.com' N4 K2 H# t( c1 h. c, i

當歸羊肉湯www.tvboxnow.com. q o9 q/ j' J% X8 M; U. Z/ c
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量tvb now,tvbnow,bttvb. d) P7 Y9 J9 {" j1 @* @

做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _2 q0 ~4 q& b) u

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。www.tvboxnow.com, H6 n6 l: i* {* Q4 u3 B

4)取出備用。公仔箱論壇% u& ]& g* U4 e- R. {
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。公仔箱論壇- q) e5 z8 |- d5 f5 f
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。# d! d% ?! A2 Y# W# |& I

3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。公仔箱論壇# E5 y! ~* H+ S

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。www.tvboxnow.com: [/ }/ E! h2 R* D

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

玫瑰花棗茶) {2 w2 |0 R4 c0 t) ]+ d4 |

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量公仔箱論壇9 t+ F+ d7 \* w" v
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做法：1)準備好所有的食材。公仔箱論壇* S+ I& L, ^0 J5 V7 |$ `0 x) }3 U
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。tvb now,tvbnow,bttvb. G$ P6 p# q, Y2 m* G+ i

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x+ S& ?/ o9 S$ J

6)把枸杞浸泡洗淨。( t% I! O; z0 |! y( }; s7 w5 R3 _

7)然後放入枸杞和玫瑰花。

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。公仔箱論壇8 ?# p: M0 Y {. ~8 w! S0 z/ |0 s" U. v

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}! K. }' D3 \# J& E( _% {

醃檸檬
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食材：檸檬150g、白砂糖50g
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。- \& _/ t- f; ^* o( C2 [3 R8 n
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。  k$ P: c9 ^& S. Q

3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。www.tvboxnow.com# ]1 d5 a) `3 ^. F3 ^# O

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法：1)蓮子和銀耳泡發。www.tvboxnow.com( V8 o: i$ u6 d/ j8 W: g
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。4 ^0 y2 b4 |$ f4 t: A. R2 h

3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚www.tvboxnow.com. }: q. o' w8 w/ @# d% [, j
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑$ X8 a# O" s9 }" V0 t8 `" W
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2)再把豆腐切成小方塊/ Y/ D2 F% Q5 E* @: a5 f

3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽

5)再加適量的水
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6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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