[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:6 J9 h: b. Z5 @1 T
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g5 ~' ^! U% U: w" |$ P. J

做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。+ k# f2 r5 E7 S2 x+ ^7 s. C

3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。tvb now,tvbnow,bttvb' g) j) F& P6 X: ]; d! s
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。
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9)晾至溫熱，即可開吃。公仔箱論壇8 s1 t* t! X9 M0 B$ H7 q: a: E

紅棗當歸蛋:/ P' m0 e9 W5 X% s0 k1 I/ m8 s

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）% y; ^6 D& k6 L; }
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量www.tvboxnow.com0 l4 U( ]; M) V' M- c  P0 e
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做法：1)準備好材料

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂www.tvboxnow.com3 v7 |* v1 L! d, U
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘公仔箱論壇7 R8 v! X* {5 L* y* S

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B6 u; a1 l7 a& E7 I& W
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量tvb now,tvbnow,bttvb. u8 j/ z& n* w0 Y5 T/ v3 _
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右

6)開火將水煮至沸騰tvb now,tvbnow,bttvb: `( j6 L3 r- Q1 q7 t, V4 q5 ^5 j
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7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了tvb now,tvbnow,bttvb: w% W( Z4 D8 L% j; v4 D
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{補血系列}tvb now,tvbnow,bttvb1 y2 O7 m) t+ d% U3 v8 N- r1 R7 L
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當歸羊肉湯

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量www.tvboxnow.com% U# H' O' o1 l  {4 L# y
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做法：1)把所有材料準備好。

2)羊排洗乾淨，切成塊。
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。tvb now,tvbnow,bttvb2 a5 h) n5 W, s) v3 m3 Z

4)取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb& n! B4 ^( h- R5 }
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。www.tvboxnow.com$ m. n* p' q4 b/ t( T  V& p

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。公仔箱論壇9 ~2 ], ^/ U2 q# a/ w

阿膠烏雞湯

食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {2 k- y" h$ O0 L% j* R6 Z4 z j
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。; x5 u' L; C7 X3 z* a$ }8 q/ e
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

玫瑰花棗茶& T: C# {, z: ^5 Q8 ]% m* r
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。公仔箱論壇# z3 g) `+ J0 \3 F+ t
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。 u, g/ R% C9 Y# x) N

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。& h$ o/ C7 Z5 [& S, {1 C9 t) y

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。公仔箱論壇5 B; e( F' A& j4 o0 ]

7)然後放入枸杞和玫瑰花。
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}2 |/ z/ ^7 R3 ~# c
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醃檸檬公仔箱論壇% v! V6 E+ R# l
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食材：檸檬150g、白砂糖50g
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。www.tvboxnow.com7 g1 C/ \1 F5 _3 A

3)罐裡撒一層白糖。- P, t2 r, s* u2 L9 S9 z

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。7 [4 t* V" \/ \  c. G* p" A
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。www.tvboxnow.com( h0 e2 S2 x5 U+ n  l7 d9 n, h
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6)取一張紙寫上日期。公仔箱論壇# ?4 X2 Y1 w5 l  L
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。www.tvboxnow.com/ I2 y* I" i! ~9 o2 G
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。3 }5 s& z1 Y! y. R

西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法：1)蓮子和銀耳泡發。

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。7 v, @: C) r+ J$ F
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3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚- G6 O. x$ P% S* P, D) s X
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑tvb now,tvbnow,bttvb4 [2 g: O6 c) g6 S. f

2)再把豆腐切成小方塊. L2 `: ^, E) c! \1 s5 O
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3)紅蘿蔔切花2 r* t/ ]7 f# g9 k8 X2 n! Z
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4)加適量的鹽www.tvboxnow.com/ e) d4 [8 a% K* X
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5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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