1 k) W p; t" ]; ~材料
4 m6 J7 G5 o9 ltvb now,tvbnow,bttvb蝦.....6隻tvb now,tvbnow,bttvb9 b5 M! h" M0 m! U. M- B$ O
油.....2茶匙
% o( i! |: q4 X9 h4 `tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄.....2個
, r4 ?$ F$ j, C6 I. d- i蟹柳.....2條
7 T$ E3 N0 f! r- M& V" }6 I蒜蓉.....1湯匙www.tvboxnow.com1 P' q5 d/ t& w3 N7 F$ l
洋蔥.....1/4個
6 G& E7 H! s- t7 }& _! |( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁.....2湯匙
' \+ |. H3 r( D1 T1 R! p4 ywww.tvboxnow.com糙米飯.....1碗
5 B# u3 q ]$ o9 L/ _, { pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, ]. Z6 p8 I+ x, [ Q4 }
9 L0 R$ T/ V% q4 \6 Q+ t1 _' zwww.tvboxnow.com做法
% D/ W7 T1 {" Q; u+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。# r8 P% S6 c ~4 X- Q: W5 J
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。www.tvboxnow.com; W1 S, H% l+ x2 {* D, s, X O/ ]7 g( N
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。公仔箱論壇2 @$ n( p* J# A* u( V
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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