$ T$ w, r4 }" L% q7 w材料
. V, w; [# `! v( r1 m; e# O蝦.....6隻
+ I5 @' R9 S4 i: V5 O3 btvb now,tvbnow,bttvb油.....2茶匙
) ~1 j; z/ }6 F/ q. [; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄.....2個公仔箱論壇6 H/ @% f/ ~4 u# x# m) ^% O+ | l
蟹柳.....2條www.tvboxnow.com; ? C1 j9 ~2 H
蒜蓉.....1湯匙公仔箱論壇' X: F- @/ _+ I7 I. G
洋蔥.....1/4個
2 V A4 W) C' }( t ~公仔箱論壇茄汁.....2湯匙 n$ w1 V2 }, P3 D/ I. ~2 e
糙米飯.....1碗# r2 y ~& F, s
1 s7 @, b$ u$ ^& e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {$ \: f% D' Y" N; i4 X
做法
: ^# X r6 _3 V+ Y7 M1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。/ a* ~4 z. p7 x# Z' P. w
; [' j9 l! W7 ^2 _3 Z$ ] q公仔箱論壇2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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0 `' l3 i9 U7 e' e7 x$ h, n$ Hwww.tvboxnow.com3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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