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材料
: t- \6 Q) u; y% S4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦.....6隻公仔箱論壇" R1 k, ]5 I4 H7 L4 {
油.....2茶匙
& v9 d/ F; n6 b2 r, C- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄.....2個www.tvboxnow.com) E( N- ^4 R: t$ y
蟹柳.....2條tvb now,tvbnow,bttvb0 E+ V9 M2 W3 y ]& x3 f
蒜蓉.....1湯匙! w: U0 `) s/ h
洋蔥.....1/4個www.tvboxnow.com1 D8 j0 l' J R: V" S8 @' B4 f
茄汁.....2湯匙
; x, W5 a9 G& @- F( `糙米飯.....1碗tvb now,tvbnow,bttvb$ v# J5 u: h1 C2 x
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做法
0 q8 c8 F' B* D9 K( G1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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. @9 m; g2 \+ h( K1 p1 J+ `% }2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。www.tvboxnow.com, ]5 c9 a1 ~2 _! a( |5 x
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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