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蝦.....6隻公仔箱論壇5 A/ w! h1 O& X6 z2 g+ a4 @# E4 d$ ]: @
油.....2茶匙
, \2 E% N, n* hwww.tvboxnow.com蕃茄.....2個www.tvboxnow.com" Y+ ^2 {) e$ D# r( F
蟹柳.....2條
4 u: n! F2 i z; S9 t6 u. vwww.tvboxnow.com蒜蓉.....1湯匙; a7 g9 |3 Z% }& D' C4 K
洋蔥.....1/4個
% r5 u$ ~2 j$ o, Y' L2 J4 Dtvb now,tvbnow,bttvb茄汁.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @8 ]$ R9 Q0 I5 C
糙米飯.....1碗3 {5 W2 q$ x: H |1 p
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, u1 {, l4 L4 J& r+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法1 M w$ u8 f$ B" M% ^6 b/ K/ O
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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% _ E5 C# k8 [2 R+ G. F, A( U2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。7 F' i0 N9 L& y+ ? Y$ {. q
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。+ s9 F1 s3 z9 O+ ]' I
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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