臨床上，骨質疏鬆症越來越普遍，尤其老年人若不小心跌倒，甚至彎腰搬重物，都可能造成骨折風險，若為長期臥床的骨折患者，恐因免疫力降低導致感染死亡；衛福部彰化醫院骨科醫師陳彥名指出，骨質流失是骨質疏鬆的主要原因，許多民眾都會選擇購買保健食品補充鈣質，但小心恐幫助不大。
; Q3 J/ A6 G. D4 z公仔箱論壇
9 f- y' s; a8 w" E; [+ \9 ~www.tvboxnow.com維骨力含葡萄糖胺 頂多舒緩疼痛公仔箱論壇1 L& {5 E0 K' H( @- }) r' n; Y+ f% L
主要是因像是多數民眾都購買成含有葡萄糖胺的維骨力，但其實葡萄糖胺僅能減緩初期關節炎疼痛，對於骨質補充沒有幫助；陳彥名說，想有效預防骨質疏鬆，除了有充足的日照外，養成良好的運動習慣，且在飲食上攝取足夠的鈣質等營養，才能有效避免骨質流失。- @& s0 i; E3 M( \
5 M% s0 \% p+ \1 G3 m8 g* M/ Q% y選擇鈣片有撇步 有助身體吸收
( }+ S4 ^5 J4 A/ H. {www.tvboxnow.com骨科醫師陳彥名進一步說明，每人每天建議補充1000毫克的鈣，不過多數民眾從食物攝取鈣量仍不足，還是會選擇透過保健食品補充，但其實市面上鈣片種類很多，常見成分包括碳酸鈣、磷酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣等，不同的鈣片吸收率不同，像是檸檬酸鈣因水溶解度高，且鈣含量較低，吸收率就會相對較高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {2 }' p2 q, W. W2 o/ P. k3 e
tvb now,tvbnow,bttvb7 w, @5 P% B( u# q; ~- c8 z5 J
建議民眾若想補充鈣片，一次不用高於500毫克，且早晚一顆鈣片即可，若能同時補充維生素D，也能有效幫助吸收鈣質；陳彥名呼籲，鈣片雖隨手可得，但民眾還是要正確補充鈣片，才能有效預防骨質疏鬆，若有任何疑問，都可尋求專業醫師的協助。
% u4 s) y) R& {% T' E! S+ Pwww.tvboxnow.com6 y* A. z1 D! r0 |" z
* x% w% U! |: H3 ?' p
% O* B: M, Z) [5 A7 J公仔箱論壇4 P/ h8 D$ v. X
" ^, X. f6 v9 T5 {8 Y3 n, P, K) i& j健康醫療／記者郭明琪報導 |
發表於 2016-1-18 06:51 AM
| 
