大家都知道，纖維質攝取不足會導致便秘。地瓜的纖維質含量很高，任誰都知道它是好東西，不過，許多便秘患者缺乏的並非只有纖維，其實還有葡萄糖，這種情況下，光吃地瓜可能無法奏效，不妨改吃地瓜蜂蜜膏。老祖先早就知道蜂蜜可做為通便的緩瀉劑，它又是葡萄糖的來源，更是補腎藥。 1 T; j/ K6 o, g7 }! J$ ?
解便困難或無法排淨，都是便秘 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S/ ]6 b" A% e
便秘一般指的有兩種，一是排便間隔時間延長，很多天才排一次；另一指的是排便困難，譬如大便太乾硬不容易解出，或是大便雖不硬，甚至還可以說是軟便，但是再怎麼用力也只能排出一點點，感覺沒有排乾淨，嚴重的會缺乏便意，這些都可稱之為便秘。 ) A+ G C K$ _: z7 l1 p
中醫看便秘的四種原因
% p+ l! p* k4 H0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 大腸積熱：多由於過食辛熱厚味、油炸煎烤之物，及喜甜食烈酒所造成。會表現出腹部脹滿、大便乾結、口乾口臭或小便黃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i/ j5 A* r+ ]% {
2. 氣滯：多由於思慮過度、情志不舒，或生活型態久坐少動，或用餐時或飯後立刻用腦思考造成氣機鬱滯。會表現出腹脹滿、時時欲便。
; a8 x, c; s6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 寒凝：多為冷飲喝多，或腸胃無力，或陽氣虛弱年高體衰的人。表現出排便困難、雖有排便而量不多、四肢不溫、腹中冷痛、面色恍白。 www.tvboxnow.com. i2 W! b" b$ j9 G3 c) |# o* j6 [9 ]
4. 氣血虧損：多由於勞倦、營養不良、產後或大病後，導致氣血虧虛。缺乏便意，雖有便意卻無力排出、頭暈心悸。 公仔箱論壇3 R k8 r7 @4 C! T) f$ y
很多人以為便秘是脾虛所致，卻不明白其實有相當高的比例是腎虛所造成。不管是脾虛或腎虛便秘皆可食用地瓜蜂蜜膏，只有很少數的人吃了無效，若無效則代表是脾虛或腎虛所造成，這時，醫師就會改用「參苓白朮散」來補脾，或是含有熟地之類的補腎藥來治療。
& W) h! W8 \. _) C+ y; O5 P; ptvb now,tvbnow,bttvb地瓜蜂蜜膏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s7 y; ~% ?7 ~' n+ Q
材料：中型地瓜2粒、蜂蜜半碗。
' P; i& h2 ?" d( l$ ?+ I做法：- o6 y5 Y j) ?
STEP1：將地瓜洗淨後，連皮用10碗水，地瓜用水煮很容易熟透，在鐵鍋中煮到剛好熟的程度。
0 A5 y# H- V9 l2 P, d. W公仔箱論壇STEP2：將地瓜水倒掉後，倒入蜂蜜繼續用小火熬煮。4 T0 m% f2 j4 f9 D
STEP3：熬的過程中可用鍋鏟將地瓜壓爛，與蜂蜜一起攪拌直到成為膏狀。
' q0 i0 _" s4 ~" V0 `$ o吃法：
/ j8 C' [$ j0 `) \www.tvboxnow.com1. 空腹時服用半碗到一碗，1天2～3次，對改善便秘很有效。tvb now,tvbnow,bttvb1 L R9 y8 _8 X6 T( t
2. 家人之中若有人屬於容易便秘的體質，可製作一些地瓜蜂蜜膏，熬好放入冰箱。冬天不適合吃冰的，還能挖些出來沖熱水食用，療效一樣好。 tvb now,tvbnow,bttvb- g) \ H" r4 ?
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地瓜蜂蜜膏，適合哪些人tvb now,tvbnow,bttvb; c9 ?0 o; A$ P$ v) X4 W( ^% Z8 R& A
1. 用腦過度、精神壓力大、疲倦、眠淺多夢，或兼有便秘的人。
) \, A3 c( S% U2 A- c6 x: o9 a+ q0 O: }2. 飲食纖維吃少導致排便不暢的人。
8 g/ Q: B3 l Q6 S; b6 Cwww.tvboxnow.com3. 便秘多日一行、大便乾硬、煩躁、口乾、手腳掌容易發熱的人。
. X$ _* ^% A- N, A5 L. I4 C食用禁忌www.tvboxnow.com q, U- @# }; J7 `( [5 U& q, O Z
1. 糖尿病患者忌服。
, U/ P% O I# E; l9 @% qtvb now,tvbnow,bttvb2. 脾虛體質容易腹瀉的人。8 M/ O4 L1 r6 k, G& b
3. 濕阻中焦，出現脘腹脹滿、排便不暢、總覺排便排不乾淨的人。tvb now,tvbnow,bttvb) n' z K2 |) N; m! g
4. 一歲以內的嬰兒不宜食用蜂蜜。
, P8 q8 q: Y/ \4 N# x6 z$ I6 lwww.tvboxnow.com5. 生蔥不要與蜜同時食用，會下痢。
2 F; b$ _7 I" o. jwww.tvboxnow.com本文摘自《五代中醫食療自癒養生帖》蘋果屋出版社' _ @) l% a- R% {% j+ M- [
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發表於 2016-1-18 09:24 AM
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