 & p/ h; H! ~8 r6 B' u$ L
; I0 W$ m4 b: L) Z" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人在傷心或焦慮時愛吃甜品，但日本有教授指，習慣吃甜食消除壓力，屬「砂糖上癮症」，令罹患糖尿病及代謝症候群風險大增，建議以糙米代替白米等方法，戒掉對糖份依賴。
0 }( F" c; j1 a/ l6 n4 R+ ^tvb now,tvbnow,bttvb
- a+ C5 R0 U0 B# R; `: |8 y日本順天堂大學抗衰老管理醫學講座教授白澤卓二指，糖份可讓大腦產生多巴胺，讓心情變好，但亦令人在受壓狀態下想吃更多糖才能滿足。他解釋，砂糖是從甘蔗等人工萃取甜味，攝取過多人工甜味，會令多巴胺受體麻痹，導致「上癮」狀態，增加罹患糖尿病與代謝症候群風險。www.tvboxnow.com3 w8 T+ h1 K0 A: u
+ z0 I. T( m+ f% c% E- r公仔箱論壇他建議持續二至四周白澤式「酮食」改善體質，即減少糖分攝取，主食以糙米取代白米，亦可加入蛋或乳製品、豆腐等。
7 L; e& [2 B* x" V0 }% A& H3 S# Ewww.tvboxnow.com
% } P6 x$ M/ j# U I2 \* L' I, u www.tvboxnow.com K& C3 p; l% V& N/ x, K
|
發表於 2016-1-21 04:18 AM
| 