香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：tvb now,tvbnow,bttvb, x3 z& H4 n% u. h8 G0 ]: ]! _) Q
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(１)青瓜敷眼www.tvboxnow.com8 N: O" G% x, y2 G2 o& W
不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。www.tvboxnow.com8 E7 e5 V* N, z9 O
" M0 t7 l* m# N# h- ~) X(２)補充維他命TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P) E, Q5 j. f \
捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。2 G2 Y* Q. y6 h4 s& Y
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(３)洗暖水澡6 {7 h* C1 o% E
不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。
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4 y6 l' L# U6 m(４)泡腳
; o2 R1 k P1 ~. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。
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- B3 W9 C' t; d+ ?1 t( M4 t公仔箱論壇(５)曬太陽7 n: r6 Z, a5 T8 }: @6 Y
人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。
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(６)化妝
1 K: t/ t+ c' D7 L. g公仔箱論壇想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。www.tvboxnow.com# U9 c& g, B& K' n
1 [, w9 W4 G; x- [4 E3 i8 U. B3 N, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(７)喝水食糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S5 a# D! H. X" }* O
通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。
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發表於 2016-1-25 09:32 AM
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