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吃苦養生！蓮子心陳皮降心火tvb now,tvbnow,bttvb, {2 c) P2 H9 W
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苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。www.tvboxnow.com) y3 v) J" W) d1 K' i. f: T r
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陳皮化痰止咳 理氣健脾
, {4 P7 i3 R& a, C; L0 q; @% s' Pwww.tvboxnow.com陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
9 k P9 p. o4 O0 ~www.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H$ y- C! O7 d
‧健脾開胃陳皮飲
/ r ^6 ?/ u2 [( X% iwww.tvboxnow.com材料：
s4 V% X0 s Iwww.tvboxnow.com陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
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做法：
R3 u; m9 g+ ~* P& H$ Q7 n將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
6 V" s1 C2 R1 V6 R8 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x& D6 s2 A+ v6 _# R
/ q6 w( P* c& I" p1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子心清熱降火 安神利尿公仔箱論壇5 Q. q. M5 B8 C; j! z9 Y/ ?. H
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。公仔箱論壇' q0 P- _/ M+ K4 T4 O
, Z9 B; L% h; s; n4 h( L2 ]‧蓮子心茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |. G) P# t: ?( j, q
材料：+ X, O, u0 z2 f: A
蓮子心約5克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r# S& }1 K: g; C" L
6 Q6 z$ f* ~) i7 V. J- X6 ^公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G- J! f$ g$ S4 `& U0 ^, g
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。www.tvboxnow.com# e" X6 Q8 Z+ G7 I* z5 V C
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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