「馬上就要做簡報了，聲音卻沙啞、無力，怎麼辦？」許多人都有報告時聲音啞掉的經驗，為了避免「破鑼嗓子」荼毒觀眾或影響簡報成績，常喝枇杷膏、吃喉糖幫助立即性潤喉。中醫師建議經常性聲音沙啞的民眾，平時可喝「生脈飲」或「楂梅飲」潤喉養「聲」，保護喉嚨和聲帶。4 Y) l3 B5 _7 P) x
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平常講話量多的業務員、教師，或勞心勞力的上班族、考生，若總是感覺聲音沙啞，可喝生脈飲潤喉養氣，緩解不適。2 Z8 _: P8 O {6 n$ }& X: y
5 d* B: z* J$ M8 N中國醫藥大學中醫學院中醫婦兒學科主任曹榮穎表示，聲音沙啞是許多疾病的症狀之一，除了少數如鼻涕逆流、胃食道逆流所引起的聲音沙啞需直接就醫治療之外，8成以上患者皆可先服用生脈飲以養氣潤喉，緩解喉嚨乾癢的不適。但若連續喝茶飲一周仍未見改善，則需就醫檢查確認病因再行治療。5 v( o7 M- v! t8 `: Q( l
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聲音正沙啞 生脈飲護嗓
# ?5 W/ T- |' Pwww.tvboxnow.com【生脈飲】www.tvboxnow.com2 R; u( a# _6 X% x
材料：石柱參2錢、麥門冬2錢、五味子1錢。
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% d' `" W9 J$ d8 t- e, w0 T4 F6 N0 E* y作法：將所有藥材用開水煮滾後，再以文火續煮10-20分鐘，煮至水量剩約500c.c.，放溫後即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb! y: D! G/ Y8 F
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說明：石柱參可補氣，若是容易上火的人，可改用等量的西洋參或粉光參；石柱參不宜以人參鬚替代，除非患者合併有喉痛症狀。麥門冬可補氣陰、五味子可練陰。此方具有養氣、潤喉、解暑等作用，但建議在白天、下午5時前飲用，且茶飲溫度應避免過冰、過熱，溫喝最妥。每天一杯即可。
. M* j0 d, g b A4 F& f" ~適用者：經常講話的人，如業務員、老師；考生、勞工、上班族、久待冷氣室、歌唱表演者或中暑的人，可在喉嚨感覺不適、聲音沙啞時飲用，緩解發作期的不適。* G9 m. D. B9 t- c* W
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嗓音未啞時 楂梅飲潤喉www.tvboxnow.com1 T# Y3 `9 I+ X- h
若是話少、平常少有上火困擾，卻常有喉嚨乾、聲音啞困擾的民眾，曹榮穎醫師建議平常可喝楂梅飲做為預防保健之用。tvb now,tvbnow,bttvb2 t6 {' f4 p8 f. P. V7 j
【楂梅飲】
: z4 E* k6 j/ mwww.tvboxnow.com材料：烏梅8分至1錢、山楂1.5錢、麥門冬2錢。
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作法：將所有藥材用500c.c.開水煮滾後，再以文火續煮10-20分鐘，放溫後即可飲用。飲用時可依個人喜好加水調整濃淡。0 K6 h' f* M3 x, G* Y
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說明：烏梅可斂肺止咳、生津止渴；山楂可潤喉生津、麥門冬補氣陰。此方每日一杯，具有潤喉、保護喉嚨、預防聲音沙啞的作用。
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7 \% E8 @( F+ F' W) Ttvb now,tvbnow,bttvb適用者：一般人皆可做為日常護嗓、潤喉之用，尤其適合作為歌手、愛唱歌者的平日保養茶飲。# [- p6 I5 d" L' }1 b% A+ r
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發表於 2016-1-27 04:09 AM
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