檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
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- n! |' e& j0 U3 F" n$ q! S* e" l每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。
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( K8 j+ _+ s! K/ h1 k" M; Cwww.tvboxnow.com檸檬汁的作用tvb now,tvbnow,bttvb. m0 a! b" ]1 m: c
1、增強腦力：公仔箱論壇) f. D! _& O% o% U6 H ]2 u+ q+ Z
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。, N/ G- _- x1 ~: \
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2、消除疲勞和腳部酸痛：tvb now,tvbnow,bttvb: m& E- D! M$ @/ {* t1 s/ e
肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。公仔箱論壇) ?" q. N& C/ P5 [6 p3 Z( v" w
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3、增強抵抗力：
: D, T' O$ |+ i公仔箱論壇它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
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4、防治心血管疾病、降血糖：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J8 A& k" O3 G) z
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。, C6 {: W% q, d
5 [- v- u+ i! ?, x' g3 P6 d/ z檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
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7 N1 F( W2 u0 r# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。
* j t2 M- D% N3 v" jtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com4 n8 t: x, a4 y+ t2 V0 ~7 {# j5 D
5、殺菌：
" I: v: e2 c2 K- u檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。公仔箱論壇8 C" W$ q5 s. ~" D: a& X
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6、促進消化：
3 r! n% B% o" ~, \% ?) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
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5 D% y/ j6 p1 ?0 m7、抗炎：% K+ L. D" ~' B7 M4 F( \; E
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。公仔箱論壇; D0 @, M# o: Y# Y. j+ B5 N
! @& i& {6 }, R$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、治療風熱感冒：公仔箱論壇/ C J- o" g0 T& r7 s9 k
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。5 O+ Q. K0 v1 a
+ M. I6 K: Z- U+ I9、防治腎結石：www.tvboxnow.com u6 p8 N1 O8 [# N6 K
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。: k* u) g* Z9 t9 | x
" B" a) e* O3 z2 ^$ h# I/ K10、祛痰：
/ e6 P+ ?3 ^7 L2 w- X8 J) qwww.tvboxnow.com更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
- \4 ^* i* X3 s3 ]& J4 a' K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u5 e+ y6 l$ ^1 q& B
11、改善骨質疏鬆：
& c$ C3 |" `* G4 ^/ [8 ptvb now,tvbnow,bttvb檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J2 V# H0 g& G" ?) ~6 j; Y9 W
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而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
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12、治療風濕病
" j# k0 V. G1 x) `; J. L) Atvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁對風濕病也有很好的療效。公仔箱論壇# h' E% u+ s$ x1 y
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13、防止壞血病：
. Z: Q5 O6 |- {" Y! _, N" ?# ttvb now,tvbnow,bttvb檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W1 x6 M3 c1 ]9 s+ k
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14、檸檬水是美容佳品：6 `8 G0 f S5 z% _ M
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
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+ y" x+ e; h9 y1 r! Q% x/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E. G# g. p" d! E1 }: f1 h) ~
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鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
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15、喝檸檬水能減肥：) i- U$ @2 X! t% Z% q: z$ v
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。www.tvboxnow.com# |/ R( m! U6 T; {0 y: f
9 Z, y+ W- P5 }在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
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& U2 }1 ~: K4 H6 p- ~1 z+ k; K6 s16、檸檬水幫你消除便秘：tvb now,tvbnow,bttvb8 S; v2 j0 x {" v5 S
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。+ |3 P+ M' h$ r
8 d6 Y# p2 g! k) V公仔箱論壇17、平衡pH值：' F% Y+ t' T, f2 ~4 G; k
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。
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18、幫助消化：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j+ w. p& f# i( |, J
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _' A! u2 N' ^6 u$ F" S( M( V
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19、是一種利尿劑：www.tvboxnow.com1 [+ m8 }- Y& x. F
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。6 l0 P$ u/ K1 k: _! K& U% {5 N
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20、減輕呼吸道問題：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f2 E) c# J- f6 e, ]) q
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。tvb now,tvbnow,bttvb: V0 e z8 H6 s, ~
) j% i G$ d3 s+ {- J* S21、幫助精神：公仔箱論壇4 D/ x7 X$ h+ Y+ K, e' C/ V, U& d
當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。tvb now,tvbnow,bttvb1 r7 b% a2 D' ~$ [( ^$ B1 J9 x
公仔箱論壇: g# G3 u) H0 _6 H! u
22、幫助戒除喝咖啡的習慣。
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發表於 2016-1-27 03:14 PM
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