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7 @4 c$ B, Y4 m0 b- I4 @www.tvboxnow.com上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。www.tvboxnow.com* P; ^; f6 A$ _% N, S C6 O
9 P, @7 ?0 J8 `) T: ^www.tvboxnow.com上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。tvb now,tvbnow,bttvb1 J4 R+ K6 K! ~! {
5 o" _, h# H; x6 y* atvb now,tvbnow,bttvb傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？1 t8 B$ ~- }9 R! L9 ^9 J! q3 F
9 d8 ?+ g+ A* t9 B$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [( h& W1 w& z2 l; f
/ E3 h6 g4 T3 u' f按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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+ i( I0 G2 s$ M o5 m/ d& z3穴位減緩手腕痛2 D9 T& }* P0 {/ i! y5 a
6 m, K6 ~6 C, |/ ttvb now,tvbnow,bttvb1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。tvb now,tvbnow,bttvb6 x8 ]4 `( h* @2 k/ y) h$ l
2 X: a5 ?1 H/ y2 H& N+ ?, r% t0 g2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。www.tvboxnow.com6 `) T% a" S$ g, [2 ?( I
3 M: C( }1 o' u6 \4 N8 d# ztvb now,tvbnow,bttvb3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
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4 N4 C9 Q* p+ e; @* ?7 U公仔箱論壇孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。公仔箱論壇" l, ?- F& u4 A8 k M$ S
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避免手腕痛加劇應：' @; ?* s3 e9 E- |% I6 B/ S
1.避免食用辛辣、刺激的食物。www.tvboxnow.com; C( @5 g0 u( {' A5 b
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2.避免吃冰的食物。/ ~0 J, ^7 f9 R1 ] ^
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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4.多讓患處休息。) D: v1 b, m7 i7 c, O2 N
+ V! ?( H9 q, f5 R: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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