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, q6 ?* P# u4 a* Z) W% g- Ztvb now,tvbnow,bttvb上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
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/ }+ M# G0 s! i2 b; S# `; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。tvb now,tvbnow,bttvb+ M) q' ~2 s% B7 G8 D* C: [5 R
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。公仔箱論壇5 b: v+ W6 R% ]
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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3穴位減緩手腕痛
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。公仔箱論壇4 C6 t& g# U: A6 Q8 o. L
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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0 V, |) X( {5 c. |7 R& t/ Y! g3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
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孔最穴可幫助肌肉放鬆。www.tvboxnow.com% Y8 W6 X; x' b+ i+ g4 o4 s: Q9 H
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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5 r; f3 i$ q/ ~ Y2 t' ^! l/ ?避免手腕痛加劇應：7 ~( ~7 j" A* ]3 u6 n+ P& @
1.避免食用辛辣、刺激的食物。www.tvboxnow.com3 ~# O% v2 D/ e$ U4 I, A& \9 J
8 `1 [7 p, I S- r2 T公仔箱論壇2.避免吃冰的食物。! V' _. E: P/ r W7 e3 K
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。公仔箱論壇6 S* Q. {' V' ~: l9 X) Z
- E; a) f, k9 S* ^) k" w1 ~- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.多讓患處休息。
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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