 公仔箱論壇4 E; A; }$ b* v4 f# i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t+ K5 H v1 ?" l8 b
上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
" ^" b: ]9 `6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }- u* I0 F0 ^. ?, [- v. S
以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。) H1 d; z7 ] E6 x% G+ A
% g0 R2 Z2 w- x* _. @5 K5 Dwww.tvboxnow.com上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
1 M- j7 F# f$ ?& B7 y- e% r aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ]0 t3 m% ^% e* S4 n5 ~9 i6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
+ s, I0 D3 Y R$ ?0 `1 _
! d- H) j/ W$ p% M; G以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
4 u) J9 k& O E4 C% a: M; Dtvb now,tvbnow,bttvb
0 m/ @( \& `. h1 ^# [6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩穴位可減緩手腕疼痛。
5 J7 r: ]+ \# ~# E公仔箱論壇
8 K9 Q6 H! o6 q3穴位減緩手腕痛- Y3 |" f2 S+ H3 I: P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l( n. c3 O" c. J
1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。www.tvboxnow.com H' n1 u$ u/ u F2 }" b' F) h- p6 N
8 @. R# E! G: e5 B$ }公仔箱論壇2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V5 K' J4 D8 [" f2 E
www.tvboxnow.com! `" A5 m, t! K& k; y# `
3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
+ d! y2 [% m+ O9 }www.tvboxnow.com
G$ S8 {. _# ~7 @0 C5 \4 B( }" `$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孔最穴可幫助肌肉放鬆。
) O3 n+ d6 ]7 e) Y1 S2 E公仔箱論壇
2 B& k3 U8 X" w% R- nwww.tvboxnow.com【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。$ {/ I: [6 _ q1 v L
# r5 E$ f0 ^' y& U/ k
避免手腕痛加劇應：www.tvboxnow.com# @, r3 y- c: {8 I0 `
1.避免食用辛辣、刺激的食物。* A [& l4 R3 ~: C" S7 Y9 r
- t. D; p1 N# N+ z: d2.避免吃冰的食物。www.tvboxnow.com) ~) C7 v1 b: @3 [
: A$ h% k( ?, W" @/ u7 p3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。tvb now,tvbnow,bttvb- {( Z+ Y# V3 c" u
2 _/ Q2 n% l& y( A1 t+ H# y- e4.多讓患處休息。
2 H$ `! f& g- y C9 K& ?% ktvb now,tvbnow,bttvb- G/ \. w, S3 H% @& S: u
【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
| 
