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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。0 m4 m$ T) W1 C9 o- R9 P
/ B+ q1 n( U. o" |% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。+ R3 ^4 R( u% A" B) i
$ z5 a+ M, z8 I+ Q3 Utvb now,tvbnow,bttvb傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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' m2 c5 ~& m5 V( `) itvb now,tvbnow,bttvb以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。6 e4 Y( L: ^3 V) C1 P2 e
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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3穴位減緩手腕痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d+ q7 m4 T0 Q A% j) ?+ ` l
0 {- V$ m- o' w, L( u W公仔箱論壇1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X; h t- S2 ^4 c
* y d* ~! b# ^- C2 a8 h# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
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7 y4 i' ^9 L1 z" ?2 [" _% ]+ B公仔箱論壇孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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! j8 G; a, W9 T+ v4 vwww.tvboxnow.com【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。tvb now,tvbnow,bttvb! M' y* i2 A8 b- \. v6 O
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避免手腕痛加劇應：
, F: N0 D/ |4 L# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.避免食用辛辣、刺激的食物。
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9 c4 I) A. d7 X1 v6 j0 i2 R公仔箱論壇2.避免吃冰的食物。
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5 z6 K1 ^9 N$ A) m3 \/ y公仔箱論壇3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。9 d& Y7 _: X5 b1 u$ G) T3 ^5 i
1 l+ l" ?) g, ptvb now,tvbnow,bttvb4.多讓患處休息。5 U2 P6 v! B9 @) J d2 x1 G2 w
$ W8 f( K M Cwww.tvboxnow.com【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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