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1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；
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2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；
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3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；tvb now,tvbnow,bttvb8 `6 ^2 n) k2 r* _$ e' t
- _3 b0 _! a6 R8 P3 Q% @0 U4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；www.tvboxnow.com( q& ~, X' B5 s1 X s% l* g2 n/ {
9 b* X7 P1 ~! i7 T, n5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？www.tvboxnow.com6 ~2 Z6 ~( F2 f( N9 [, l
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發表於 2016-1-28 12:04 PM
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