) Q$ z5 [# S! H9 I5 ]1 A
+ s8 x8 y* E1 h {; ?9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人長途旅行後，勞累過度，夜裏難以入睡，這時你可以用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後閉目靜心，不久便會入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k" R9 I ?: z. y
. W" K. a; S2 k6 e. _1 q2、糖水催眠：
+ J- W T6 D; q5 {; ], L+ p
], D( V' y# \7 g C1 `: I3 |1 Ttvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `# o: h7 W4 j
www.tvboxnow.com( Y% i' y& `; t# F7 u
若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可以轉化為大量血清素，這種物質進入大腦可以使大腦皮層抑制而容易入睡。
) L. f- p+ P6 d2 W& gtvb now,tvbnow,bttvb
1 J- Q8 a W) \! o4 C8 n2 etvb now,tvbnow,bttvb3、牛奶催眠：
* e9 P, J# E. v1 L% T! ?
3 E2 I x5 u, h; i4 l+ r( {; h. v公仔箱論壇 公仔箱論壇' k& S" s9 v9 i4 f; V7 D
9 C+ C6 Q8 T3 I牛奶中的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可以使人較快地進入夢鄉。公仔箱論壇9 W. `4 H# a' M
6 _+ X0 s( ]4 }: p! F+ d7 I0 Rwww.tvboxnow.com4、水果催眠： www.tvboxnow.com6 W/ s. H6 L0 u& _3 T
tvb now,tvbnow,bttvb' x, e, L L# C& ?, [( O: K' \: A
 www.tvboxnow.com- Y5 b) C1 v# ]9 W; Y
4 R' M8 c3 z1 y# v& z& D0 g- Ptvb now,tvbnow,bttvb過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞;若把橘橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。
+ k0 B) N- A; n% {0 q! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; u$ B6 v& X) F/ r: w' {- c公仔箱論壇5、麵包催眠： ) D/ Z7 ~. X% _7 j0 Y7 q
$ M/ K. h) x! P7 N2 w" `6 Utvb now,tvbnow,bttvb www.tvboxnow.com, S# X+ t9 k- F y
0 n8 e8 C8 g, Jwww.tvboxnow.com當你失眠的時候，吃一點麵包，能使你平靜下來，催你入眠。tvb now,tvbnow,bttvb- r; M4 h# @2 }$ c" V8 x5 D8 }
+ Q: H: {$ g& _3 G0 h; }% W, n
6、小米催眠：
$ H9 H& g4 W) p2 o& W5 |2 }
6 E( |, j l4 ~ B" j" ?6 z* M公仔箱論壇
. X t5 ~$ w2 C& U7 M c, ` X# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [6 F& p" o5 a8 N2 T& n
小米除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為穀類之首。中醫認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
1 W- @; l- s. a: P' W# d1 b
; k/ w8 N) j0 U$ }' l. K" y' [6 I公仔箱論壇 7、鮮藕催眠：
( W8 K/ O' t# d |4 @" vwww.tvboxnow.com+ D8 a( S7 x3 B2 i7 V
9 s/ q( L8 _6 ?3 z5 G" G公仔箱論壇
+ l; Z* w3 Z {0 b! G) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養血、除煩等功效。可治血虛失眠。食法：取鮮藕以小火煨爛，切片後加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效。
3 r0 b+ @ p; Z! P& Y公仔箱論壇+ u" x, Y+ v. S; @* { o2 @" |7 m; X
8、葵花籽催眠： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~, Y) z6 K M4 {# O0 G8 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {/ }- u( i" p
6 _. N# Y. y. }# U8 x( ]- p6 k! T: l
" U: P6 @0 b$ Z$ M C: y0 rtvb now,tvbnow,bttvb葵花籽富含蛋白質、糖類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等，具有平肝、養血、降低血壓和膽固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。
' `* [ h+ `' L" K3 Y+ A8 _! Ftvb now,tvbnow,bttvb
g% z! H, M! Q) m3 T: Dtvb now,tvbnow,bttvb9、蓮子催眠：公仔箱論壇: \1 ^. y7 l1 i
' \2 @4 J1 Y r2 N( J TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [) s8 ]# b' I5 x! h$ m, V
: t6 X* S2 v' ~4 u蓮子清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。近年來，生物學家經過實驗證實，蓮子中含有的蓮子堿、芳香甙等成分有鎮靜作用;食用後可促進胰腺分泌胰島素，進而可增加5羥色胺的供給量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。
/ @* ^) b% n+ ]6 P* m0 _( Y* r
: V& ^8 E) k. ]* a4 y公仔箱論壇10、大棗催眠：
4 a3 k& d( j0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 I% L( j8 R! ?/ b6 ~公仔箱論壇大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素C、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。每晚用大棗30~60克，加水適量煮食，有助於入眠。
$ a/ Q& f5 I/ B; C* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com) D& C9 a* A2 S) z' \, n6 ?4 N
11、自製催眠飲料：0 I4 J6 x, B9 j! N, ~2 f5 P
8 ?. ~+ I1 e. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb! C! @* m8 N* ?' y1 w1 C# E
: k& j2 q+ j8 [" l取洋蔥100克切片，浸泡在600ml燒酒中，一星期後取出。以洋蔥酒10ml,牛奶約90ml,雞蛋一個，蘋果半個榨汁。調和後，於睡前30分鐘飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k( B% x' z" J) u
公仔箱論壇$ H* _6 a1 S6 |4 I7 P% \
12、萵筍催眠：公仔箱論壇& y, N! b& Q! {, U9 K3 P6 G
) Y: C1 t8 S0 a5 Rwww.tvboxnow.com
9 v( o/ e0 a6 \5 q Xwww.tvboxnow.com* P- g( l- g) l
萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮靜作用，且沒有毒性，最適宜神經衰弱失眠者。食用時，把萵筍帶皮切片煮熟喝湯，特別是睡前服用，更具有助眠功效。 |
發表於 2016-1-28 11:20 PM
| 
