根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，紐約營養專家摩絲(Andrea Moss)還有另外5種超強食物要分享，有幾種你一定想不到！tvb now,tvbnow,bttvb; o3 [2 J& c$ @" @8 \
o& o' u9 d, W* u' dtvb now,tvbnow,bttvb適量吃西柚可以促進免疫功能，幫助預防感冒。
r. }0 a6 F$ a; Q. nwww.tvboxnow.com
T+ K2 s- u H7 Y1 K0 ?www.tvboxnow.com除了上一篇提過的乳酪、菠菜、雞湯等，以下美食也是防感冒必吃！
, X! ?% q1 N3 D, g; ?, t* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x8 n1 C, O& `
超強食物6：西柚
- W8 }, i1 U8 Q1 ]: b在歐美國家，不少人感冒了就會趕快喝柳橙汁補充維生素。不過，摩絲建議改成吃半顆西柚，因為含糖量比較少，而且還能減少感冒症狀、降低感冒的嚴重程度。tvb now,tvbnow,bttvb2 Z1 H& p: z1 ?* l2 n/ Q( T8 \
6 b+ P) ~1 ]1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。摩絲還說，西柚還能預防體內自由基的傷害，因此可以減少各種體內發炎的狀況。另外，西柚含有豐富的抗氧化物茄紅素，可以促進免疫系統功能、幫助身體解毒。www.tvboxnow.com# t* D$ Z) W" |7 ^
www.tvboxnow.com) ]6 ?4 F1 m& \4 p
超強食物7：肉桂, H9 X }9 W0 C0 { z- c8 {
有些人喝咖啡的時候會灑點肉桂粉，主要是為了增添風味。不過，摩絲指出，肉桂其實具有很好的抗菌、抗病毒、抗真菌(antifungal)作用，還能促進血液循環，有助改善冬天手腳容易冰冷的問題。
) l% J7 h( L9 G5 k
+ u1 T$ { Q1 C* ^公仔箱論壇肉桂粉不只是香料，還含有抗菌作用，適量補充有益健康。
/ A: c. }& Y/ V% e+ D/ r5 c6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L' b, ?6 ` B. `+ r+ X
摩絲表示，無論有沒有感冒，肉桂都是很好的食物，因為它有助降低血糖，對糖尿病患者來說更是福音。建議每天適量灑一點肉桂粉在咖啡或麥片中，吃進健康好處。7 l$ D* W/ m: O9 w+ L
www.tvboxnow.com* o/ f) H/ R* b: B. T+ Q
超強食物8：西瓜
1 y1 Y! c% |# z吃西瓜也能增強抵抗力？摩絲指出，西瓜富含維生素A、C、茄紅素，有助降低感染、發炎、自由基傷害等。不過，冬天比較不容易吃到西瓜，可以改吃同樣富含茄紅素的番茄來代替。tvb now,tvbnow,bttvb; z% [9 \6 p% @+ L, i
tvb now,tvbnow,bttvb- H! N' g4 U& z- k; j" Y
西瓜富含維生素和茄紅素，可以降低感染和發炎狀況。tvb now,tvbnow,bttvb: F2 e) [+ l$ q- T& L6 R9 d% C
( Z, u( z7 E+ h; p4 c2 F4 |4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔富含鋅，不只可以助性，還能預防和緩解感冒。
& S# m+ Q+ w- o$ o! N) }www.tvboxnow.com! v- p! h5 x) X- x, u
超強食物9：蠔
# _3 f) O- g+ ewww.tvboxnow.com別看到蠔就只想到助性！這種海鮮也可以強化免疫系統。蠔因為含有豐富的鋅，不但能保護免疫系統、預防感冒，如果不小心中鏢，也可以降低感冒的嚴重程度。
k- h) O- ?, K z" ?0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M3 d/ k6 ?0 d- E5 Q
超強食物10：蘑菇
3 o$ Y, a# K4 ~/ ~. ]9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家都知道，想要補充體內的維生素D，就要適度曬太陽。可是冬天陰雨綿綿，太陽不露臉怎麼辦？吃點蘑菇吧！摩絲說，蘑菇是少數含有維生素D的食物，而且也含有鋅。由於蘑菇屬於蕈類，還含有一些強化免疫功能的成分，有助殺死病毒和細菌。tvb now,tvbnow,bttvb% C; k1 P. }- N6 b+ ^9 L( B6 L
4 R4 |* a y) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量吃蘑菇有助殺死病毒和細菌，遠離討厭的感冒。 |
發表於 2016-1-29 04:11 AM
| 
