憂鬱症與失眠經常同時出現，美國精神科醫師馬修‧艾德朗德在《今日心理學》（Psychology Today）雜誌中撰文指出，許多憂鬱症患者最早出現症狀之一，就是失眠，這些憂鬱症患者不但無法入睡，睡眠也常中斷。正常人進入深度睡眠時，身體會產生荷爾蒙，這對記憶、決策非常重要，但憂鬱症患者就不見得如此。
4 ]3 _8 P: n/ y+ g$ Owww.tvboxnow.com
( X: U# g8 A7 x1 ]tvb now,tvbnow,bttvb艾德朗德醫師表示，憂鬱症患者睡覺時常會醒來，因此睡眠變得很片段，而睡眠快速動眼期也常遭到干擾，眼睛快速移動現象可能變得不穩定，且密集許多。8 E9 C! D M: a0 [( s" \* o
2 ?$ w, ^9 G. @ ^( Z6 H6 y7 L6 K" u/ U
艾德朗德醫師解釋，當民眾出現憂鬱症狀時，失眠常是主要困擾，畢竟失眠較少被貼上標籤，而憂鬱症這種「疾病」則可能影響工作、保險、人際關係，也可能衝擊到自尊。
; G, e: y% Q; v! l5 ~www.tvboxnow.com
% M3 l" k, E: \) }0 h" h3 M當民眾因憂鬱症而飽受失眠之苦時，常以安眠藥幫助入睡。剛開始的時候，的確會感覺情況好轉，但憂鬱症如果沒有獲得治療，睡眠品質就會越來越差。頻繁使用安眠藥，藥物也會失去作用，即使採用行為治療、其他療法也可能失敗。
5 V3 _: a% x% t3 G/ uwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, r8 M7 |$ Y& H# Y# Q
艾德朗德醫師表示，臨床上常遇到患者服用大把大把的安眠藥，但還是很難入睡、睡得好。此時他就會忠實告訴求診患者，除非憂鬱症好轉，否則很難睡得好。在憂鬱症發作時，睡眠障礙往往最難克服。
9 z# d0 k! o8 W2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
H+ q. `, I8 x) ~, O' p) ^tvb now,tvbnow,bttvb此外，憂鬱症不只可能造成失眠，還可能引起相反症狀─長時間昏昏欲睡，比較讓人感覺驚訝的地方在於，若強迫部分患者在夜晚保持清醒，可幫助改善憂鬱症狀。2 Q# o! ~% j' `* O; i) s
( Z5 s# O3 B: m; A一個人睡太多時，往往不會認為是憂鬱症造成，醫師、患者多認為這是睡眠呼吸中止症、猝睡症或藥物引起。事實上，法國蒙彼里耶大學曾發表研究指出，憂鬱症也是睡眠過多主要原因。9 C, y0 g$ t$ P j1 e- d( J3 C2 c
公仔箱論壇( l3 ~ H; L5 F- S. B
艾德朗德醫師建議，若一個人同時有憂鬱症、失眠困擾，治療時可能混合多種治療方法，包括認知行為療法、使用藥物、物理治療，或者讓患者學習休息-放鬆技巧。民眾也可以透過運動、曬太陽、尋求社會支持、維持規律生理時鐘運作等方式讓情緒、睡眠逐漸穩定、步入常軌。www.tvboxnow.com7 K" `5 T7 |0 Q1 F0 m6 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \9 S8 x( k) }+ z
身心科診所院長黃偉俐醫師提醒，當民眾發現憂鬱症、失眠症狀已經深深影響生活，最好積極尋求專業治療，避免拖太晚，導致情況進一步惡化，甚至造成無法挽回的悲劇。 tvb now,tvbnow,bttvb/ v; ?# ^! ?6 ]! L( o# E" a! ]
0 w, d1 J6 ?9 |$ J" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c% |$ f+ p; U; F% N
$ k( F" L9 E0 G6 k- w' l) n- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 m% r7 Y0 Y. D; Y, j" q6 @tvb now,tvbnow,bttvb
C. r+ p+ K3 O0 L" z' Htvb now,tvbnow,bttvb
0 E+ B0 Y! u/ ^3 p, l; Mwww.tvboxnow.com
! j: z0 W7 V* wwww.tvboxnow.com6 W$ `# ~% Q# V. z0 z
台灣新生報 |
發表於 2016-1-29 01:09 PM
| 
