[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！

你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。

但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。8 C6 _; Z  o( q2 z: Q  }
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抑鬱症：
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。

血壓高：公仔箱論壇& D. d1 z8 E# l3 _# g6 g
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。, A) H. L) }) R. `6 o% o, l" f
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

腦力：
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，tvb now,tvbnow,bttvb. N; q! N/ {2 O
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。1 n8 `2 j, V( U! f
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宿醉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x- |0 n7 \3 p# [2 n
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。tvb now,tvbnow,bttvb" \7 ^+ i/ b$ N
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。
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心絞痛：公仔箱論壇- \& ^3 V+ x  {2 V) y; N* X% i' w
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。tvb now,tvbnow,bttvb  r* Q* e( c6 b% \. _7 w+ e; J: t
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

蚊釘蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。公仔箱論壇2 B* Y  j5 K# V. f3 X9 J
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緊張：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重：tvb now,tvbnow,bttvb3 o% I3 n2 G; g
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。! n& R, J- ~! n8 j5 ]: V- n7 t

胃潰瘍：9 e" k6 u& K0 T! P
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。+ z: t: q# Y( ?' ~
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。公仔箱論壇' t# [. n- X1 R- t
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體溫控制：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。, P0 H* S3 Y/ \: ]

戒煙：
香蕉可以幫助戒煙。
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影+ Y5 \' N: e! r  `0 J6 F8 y
響。tvb now,tvbnow,bttvb6 e* Z) j' N' n$ |1 `' d6 H" i

壓力：tvb now,tvbnow,bttvb* m" i5 e" u' J+ x: y
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。
鉀含量高的香蕉，正好作補充。  j' g7 N0 f: Q) D  K  ^. `$ X
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中風：
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香www.tvboxnow.com, P8 x- \% @& H# x2 D3 ~
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。tvb now,tvbnow,bttvb! i2 }- B9 o- F
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?* v/ s  t1 ?. q
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」tvb now,tvbnow,bttvb( B& Z5 w  I! a$ I$ }, Q4 B3 @
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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。9 f8 a# d9 h. o' E- h
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還有，想皮鞋潔亮如新？
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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