【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？www.tvboxnow.com9 [9 i4 A p# I% R3 P) B9 Y! [
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！公仔箱論壇5 a3 g# A* H$ s
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。 Q; P' Y+ B8 F a0 {0 e
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！www.tvboxnow.com( ~* }, ?$ P; N, S4 C0 P5 W* x
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝' f/ u' u) L- ~6 W
氣虛型：黑糖薑茶
t2 T; D7 j& v$ q+ M& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。公仔箱論壇 R! B; d& l: o0 J8 u
【材料】生薑10克、黑糖適量。2 V; B7 n# R& U6 A$ }0 z0 B
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。公仔箱論壇, T; V) O5 f E
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。公仔箱論壇# G' g4 p$ f1 B/ _
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
7 n$ c4 J- z& |) ^& E5 ~& s9 L! L6 R血虛型：桂圓紅棗茶
3 i( F4 T- n: s, N! q: k' k" N) u【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
$ r: r9 X* W0 d# n【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
+ G: f0 r [3 x& U- h vwww.tvboxnow.com【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。www.tvboxnow.com! E$ s$ i) _" ]1 ^
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
& t" x+ N, n* s2 dtvb now,tvbnow,bttvb 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。( k% e R* ?% Y9 M$ c
陽虛型：肉桂牛奶7 t) X4 A% t& L1 u" c" S8 x8 s% i
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
* J: p& r5 v+ \' |) _tvb now,tvbnow,bttvb【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。' c* n& {5 b q; h
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
" ]1 R9 B, E( L0 e8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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