【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
: S; ?2 o" z- x; V" T# _: \8 X7 D中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
' x, |) }' _ R% z5 o 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
! Q! j4 z& x i" g6 S% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
x, `7 k8 {! A5 |3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
# S5 b7 y$ k4 E( o( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣虛型：黑糖薑茶tvb now,tvbnow,bttvb% l# X% V5 F. p$ Y
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
/ E0 j( y1 Y, O# A6 t# n3 Stvb now,tvbnow,bttvb【材料】生薑10克、黑糖適量。; F7 D- k' X! F( ?7 s' u( r$ k
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。9 h. {0 \2 y6 D9 d( V( p8 M
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
$ {( |' L) S, Q5 C9 H) y( @9 _ 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。公仔箱論壇& e5 l! O0 a, L$ A
血虛型：桂圓紅棗茶
6 R3 ?8 y1 u6 t: P w4 ?www.tvboxnow.com【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。公仔箱論壇3 P- Q/ C4 S) j \; s, T4 D
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。- f# v1 V M! r
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。5 l% Z) {% _# X, o' h
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
+ H, M- @/ o4 w* u2 ~# v' ^$ }8 [/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
5 \* z# v4 D3 Q% x4 b( |7 Vwww.tvboxnow.com陽虛型：肉桂牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e6 ^5 W7 b1 v
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。7 S/ R/ Q2 L" {
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
& `# R- [/ d h$ k1 x fwww.tvboxnow.com【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
/ u$ k8 K4 [$ v" H/ l7 R: @" B【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
| 
