【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？tvb now,tvbnow,bttvb- Z9 K' g9 L6 _
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！tvb now,tvbnow,bttvb: |% A7 J2 }6 l; o5 X! Z1 T9 \- N
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。# l4 T, @+ D& v* |" j+ q" b
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！公仔箱論壇5 g3 O/ I5 R! a2 n# G
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
8 M8 w7 G9 a m- y* vwww.tvboxnow.com氣虛型：黑糖薑茶www.tvboxnow.com7 [ E/ }. D& s& e! R
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
. t4 L2 ~0 V z: K【材料】生薑10克、黑糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V5 I; S& I2 g& W3 a7 \2 b* j9 W
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
% i0 s& o- i! e5 Z: T0 g: awww.tvboxnow.com【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
6 j1 _! X$ B; n! ^/ S4 b! y7 C# m 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
1 W$ z5 R9 k' _公仔箱論壇血虛型：桂圓紅棗茶
- y& n" ]9 F6 f3 Y9 \* U: b【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
* ?4 n2 O/ ?5 I: C+ D- k$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
9 [% `5 k2 u% J! `5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。公仔箱論壇, F5 v" u4 H$ G- P, z% Q# H
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。' B2 p8 W' @- k* C* D
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
, R+ o$ Q9 O# N8 r `- D公仔箱論壇陽虛型：肉桂牛奶tvb now,tvbnow,bttvb8 ^5 Y! Z, P( W" a! D, w) w0 I4 C
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
4 }- p- k) w4 {9 h: {5 \+ ]【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。tvb now,tvbnow,bttvb5 J' T7 _' M' X$ u! g$ Z ?- T5 [! I
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
( Z& e& D' J; ^( W% ~9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
| 
