【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？公仔箱論壇9 c D; n% g9 c: ]3 w, l& h! W" o! }
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
1 ]/ |9 N8 ?# f" otvb now,tvbnow,bttvb 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。www.tvboxnow.com" t7 a7 i( g# ~8 Y; U
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！公仔箱論壇# r( L3 Y. S& c( X
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝www.tvboxnow.com' p! ^5 W. c/ k! y9 y7 X
氣虛型：黑糖薑茶
0 M$ \) j `6 Ltvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
) `) W d& ?( h- `: ?# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】生薑10克、黑糖適量。5 O Q" ]1 W8 U, G# K) ~
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。& T7 e. q! V; K6 z3 _/ s
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。# b* F6 [9 r9 `! K3 I) ]2 B7 c3 H" `
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
2 y) u/ a; ^5 r" H8 F: }5 S5 E公仔箱論壇血虛型：桂圓紅棗茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j: w, m! Q% J! W3 x; B, H
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。公仔箱論壇4 L2 F, r4 I- l8 ~) ^: {
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
" i) C; W2 Z# `( C- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
! T1 j! e% A" A# G+ D* utvb now,tvbnow,bttvb【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。公仔箱論壇# R; h: l! Y; E
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。8 g. G [6 D. y3 t; g- q
陽虛型：肉桂牛奶www.tvboxnow.com7 J: o8 A( U; z- ^& n9 X
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
4 L8 X0 J) U t/ l* _7 s# ]1 v% i公仔箱論壇【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
; A4 M7 Y2 O! O7 H4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
) v, [8 K' N# ?6 ~( l8 ?$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
| 
