【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
* N" H' C# X6 Y, R& n( z3 O2 ?www.tvboxnow.com中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
# {* E% K7 X$ ~1 Z" p, R6 r 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]& o1 g$ M! b+ [0 S' f! _. R) r
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
8 g' o0 I* g B7 U3 @3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
0 u2 Y. X/ k; p0 B, T. M氣虛型：黑糖薑茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r7 b/ X3 E2 e8 |7 k( k6 W, W
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
T& }9 ?2 T2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】生薑10克、黑糖適量。
i5 y! [6 a( [6 g6 o7 Xtvb now,tvbnow,bttvb【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。公仔箱論壇 M" p2 t2 B7 R% n9 E) w3 m
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。www.tvboxnow.com5 G4 I6 f+ D- ~0 M- @
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。www.tvboxnow.com* E( a/ O$ ~6 q6 t9 p+ g
血虛型：桂圓紅棗茶
# R! i3 Y2 N# ytvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。 G! c9 ~. `1 Y6 K; b
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。www.tvboxnow.com0 t- s' x2 \) F2 \9 d j& I$ u8 E
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。www.tvboxnow.com1 y! q# R. j- u$ q; m1 [3 B
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
3 |. z R5 M8 A3 ?+ S: Q" `8 A5 O; ctvb now,tvbnow,bttvb 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
/ Z/ t1 L- {/ A+ \tvb now,tvbnow,bttvb陽虛型：肉桂牛奶
7 b% ?) i( V! m, D公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
: d! x3 R0 c. [. q8 \! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H, E: A+ c1 m1 j) S5 G* _
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。tvb now,tvbnow,bttvb( S5 o% T }3 O2 h+ v
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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