6 N# M K+ i) ^% c+ D* R* U4 e# ?腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。
) v" `/ g9 {$ w. Y5 ]4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 @' |- ^0 }- g2 @: W8 l: H k' Y美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。
, Z4 v+ ?. C7 M; k* A. M/ |# q; T {1 Y4 ]
透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。公仔箱論壇3 p, R7 M% N. m5 s. M9 }5 G* f V! @; F
3 B% \, `$ ] }$ ]
斷食方式大約可分成三種：
, B% Q+ ?: V7 t0 H& z) f9 F公仔箱論壇1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。tvb now,tvbnow,bttvb! m, M. o) v. T* P8 u
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
' y* J$ ` m: X$ f% E% \ q3 c6 Q公仔箱論壇3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。tvb now,tvbnow,bttvb& \2 `/ i/ Z4 G% Q; L# K
% B* Q4 ^0 O! U- t! q ~4 P一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。tvb now,tvbnow,bttvb5 {# }* Y' M D5 q
: d9 Q8 ?! a1 n8 Fwww.tvboxnow.com進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。; B5 F, ~+ Y* y8 ]2 m; p
! E5 l! K+ f! f# ]! ^) z; [% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 哪些人不適合斷食清腸法' }6 U- Z4 E6 _0 G; G
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
5 Z' \0 u j; r3 h9 ~, Q 2. 腎機能不佳者不宜。www.tvboxnow.com$ c% H9 l ]6 ?2 o. @4 r$ {* X. y
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x: |0 u( K0 d5 T
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。
$ v- O8 p. T, Y# A+ ^+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 D6 |+ a* ]4 u) z# h' {" w& J9 `
www.tvboxnow.com) T+ P8 R% @! g5 F6 ]3 O
|
發表於 2016-2-2 12:02 PM
| 