) V& F4 H% Q8 t' D% }. c/ {tvb now,tvbnow,bttvb冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。tvb now,tvbnow,bttvb, n$ C0 C# @0 a# Q% {" |
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
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3 [; ~6 |" ` J! c3 V: t- d% c }tvb now,tvbnow,bttvb【喝茶飲】杜仲甘草茶
0 B. P' s3 Z: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：. s: b8 j5 O1 U2 n
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆3 L* t( `0 t# O5 Y; z
做法：
+ m1 I& m$ L& g( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。9 V3 I' @$ q) G
功效：1 D& T, U+ F2 E, c, y
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
' ?" ?. @6 S9 B( u" @" btvb now,tvbnow,bttvb提醒：公仔箱論壇4 o U, X4 O- r$ N
此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。www.tvboxnow.com7 C7 T8 [* M* t# v
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$ A+ R! N, f& s" x& otvb now,tvbnow,bttvb【提醒你】忌冰品冷飲
$ g6 N- S8 R8 Iwww.tvboxnow.com中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。
4 d6 B0 ~" o2 f) X( |9 K3 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T% F8 I1 V! u: J2 [: ^
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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