8 b& S1 ?7 @+ m+ W5 w. b2 S# \/ Dwww.tvboxnow.com冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。
- B, d$ z! h! _$ ^0 I) R- Ktvb now,tvbnow,bttvb黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
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0 j- ?3 }* j5 o) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【喝茶飲】杜仲甘草茶% |5 h9 v- Z# r! Y" w" z% f0 V2 G
材料：
$ |7 {/ x7 P# _& E3 m公仔箱論壇杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
- M F. E) W6 b# T6 i5 Lwww.tvboxnow.com做法：
1 {# s' h* y7 L0 r$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
$ G& l- B: p+ K2 X0 w- y7 Jwww.tvboxnow.com功效：tvb now,tvbnow,bttvb8 R0 K$ W1 c2 D, q$ {. U* w# Y
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。www.tvboxnow.com% d$ n1 `+ E4 [* O
提醒：
& j0 k- J) s: z, q* G# p公仔箱論壇此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。: s3 A1 b$ u M+ C1 D K0 r$ V1 S' F
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【提醒你】忌冰品冷飲
$ U+ O+ |2 L O* [0 W" v4 }tvb now,tvbnow,bttvb中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 公仔箱論壇$ U" p( r! I4 A1 E% b# k: \. K
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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