2 O1 M* O$ G6 z5 _: I冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。tvb now,tvbnow,bttvb3 R; M9 l% |0 O
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
& _5 l' k5 q' D3 uwww.tvboxnow.com
* x% w. d# D1 P" m【喝茶飲】杜仲甘草茶
) D) h5 C2 j$ g/ ]材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G! V+ q9 ~+ S# [# o! L% ]/ d
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆www.tvboxnow.com; `" a& n0 ` j6 R
做法：
# Z" @$ C* ?0 s* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。公仔箱論壇6 n6 k; o# p& a3 O7 b( k% w! Y- b
功效：! `2 K/ V8 A" o* U! @+ A
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R1 a: ]4 V! }3 n0 n' ^5 ^0 [
提醒：
0 A9 b, E( N0 g' u% u5 F1 btvb now,tvbnow,bttvb此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。www.tvboxnow.com. c; j& e; k' b. e- G' @
1 E$ l1 l( c& o& `+ v
) F# P2 x+ W' Z/ p4 Z+ o【提醒你】忌冰品冷飲
8 l( _2 G0 E5 d' w4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。
( x3 t. c7 G2 k/ [" L6 X, S' p( t1 f4 |www.tvboxnow.com0 W( q4 y: c- F( k+ D
4 G2 B: d4 D# Ttvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2016-2-5 04:07 AM
| 
