0 X5 J9 o7 {3 l# L# K0 q公仔箱論壇冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。
" V! p. E7 t& Q' U黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
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5 g) {6 f3 n4 `2 O【喝茶飲】杜仲甘草茶
8 T% a* S" O7 C7 ^& W- ytvb now,tvbnow,bttvb材料：
n% p, y e5 v2 r& Q0 M% A" [( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆公仔箱論壇- X2 ^% q" Y: `/ c
做法：
7 g$ n. R9 e. f公仔箱論壇將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
( _2 f4 M4 x1 |! l; U8 z% u功效：" v( W& a8 c3 Z; ]
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
; f8 T( } I9 iwww.tvboxnow.com提醒：公仔箱論壇( K% f$ u, Q0 l( H
此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。公仔箱論壇* @9 J. _6 I2 ]0 h5 _: t7 z) a
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; O" n/ u0 \# h! z, Iwww.tvboxnow.com【提醒你】忌冰品冷飲
' h2 G1 g, C! z4 s& t2 V; d/ \- Cwww.tvboxnow.com中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。
6 h) F. S& A6 b& i% b$ j/ |6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, M3 {. |- ~/ Q/ j( {, r) u* R
; z# x+ ?3 s3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-2-5 04:07 AM
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