天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。
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Q：冬日泡腳有甚麼好處？
+ |4 X7 V3 X( y- Pwww.tvboxnow.comA：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。
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; @" ]: C; a8 uQ：泡腳時應注意甚麼？www.tvboxnow.com* t) C$ F8 v8 p1 G* h3 k4 j: e3 p
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。公仔箱論壇1 ~3 V( ]/ V! q! g
中藥泡腳更暖身 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C7 q9 e0 F$ h
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泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。
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《薑水熱敷雙腳》
/ L- g' |0 K Vwww.tvboxnow.com泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。
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《材料》（左起）
& S G. D' i8 Y% E公仔箱論壇桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。tvb now,tvbnow,bttvb$ j8 a) K4 \0 g" q$ ]" Q
生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。
/ h/ w# k2 ` L# p( y' U- ], @公仔箱論壇益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c. R p( l2 x9 x6 Q& J
8 B" I+ o. |9 o; J' Y; h9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《按摩腳底穴位》公仔箱論壇0 ~5 O! ]) x3 R* v- ?! T' \
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。www.tvboxnow.com; I! R/ L, \2 k
' q7 x0 s2 ?# S1 ^8 y# H公仔箱論壇《保持水溫40℃》公仔箱論壇/ n% J3 ]. W3 E' Z3 ~- L2 |
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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