天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。www.tvboxnow.com: s- Q8 Q( @3 Y& [- c! ^
' Z$ L+ B3 g" c) p8 ctvb now,tvbnow,bttvbQ：冬日泡腳有甚麼好處？
; A- ~8 u8 h" t0 c& E公仔箱論壇A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。公仔箱論壇1 m) w" u0 `- F: X- h' L
4 N5 B( }5 `- x- H& _公仔箱論壇Q：泡腳時應注意甚麼？
& s! v$ }" g) n/ l/ fA：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
: o9 g; ?- T& o/ ?$ J& [. E) J公仔箱論壇中藥泡腳更暖身
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泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。www.tvboxnow.com3 z0 M a: s; G. N" V2 b
[Julia H.] Julia H.
2 |: L% j0 h" }/ \- [3 L8 zwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k0 }7 L$ N, l, s
《薑水熱敷雙腳》tvb now,tvbnow,bttvb8 e# }% O3 U, N: s7 N! ]6 o
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。
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《材料》（左起）tvb now,tvbnow,bttvb& f5 G2 _7 X, I" W C& M1 U
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。4 F& s* ?0 y1 _2 F, [" Y4 A& _
生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。
* K$ B2 \/ k/ n" [. o/ P: b公仔箱論壇益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S6 q0 ^6 e6 T
$ |, E2 F& C. f( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《按摩腳底穴位》
" }7 ]: P9 Y6 b0 n: {2 N泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
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《保持水溫40℃》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A+ J% u* \/ j' o; ?. _7 f
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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