天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。3 q+ Y, U3 q+ o) v
# L0 l, o( }$ \' j; N公仔箱論壇Q：冬日泡腳有甚麼好處？公仔箱論壇) w7 O5 \, k6 ^# B& P) r
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。
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) i6 p Z8 M# F( D0 q6 e9 I9 T公仔箱論壇Q：泡腳時應注意甚麼？
$ ^# m8 J$ R5 [* ?+ B0 F) ZA：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @3 H2 M& P( e1 O
中藥泡腳更暖身 tvb now,tvbnow,bttvb0 l+ ]7 x% A% P/ s. R! e, X0 }- ^
# m6 D0 ~! z2 B2 r$ v! o" K: f泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。
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《薑水熱敷雙腳》公仔箱論壇% W2 Q8 G( X. \8 D4 J5 G0 G! X: x
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y1 b6 s7 E( B! z$ {& M
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《材料》（左起）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \) s$ C' u$ n/ d" r' t9 ~
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x9 e) g" s! r/ N- s" ]
生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。公仔箱論壇$ S" Y5 o' B0 F
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。公仔箱論壇7 B2 }1 m* \3 U) k. A3 H! V8 V; `
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《按摩腳底穴位》www.tvboxnow.com9 Y4 B# L2 V$ ]
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
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& g7 ~( _7 n6 Y w3 `2 U《保持水溫40℃》
' N! d p5 j0 a" x" |% A5 s泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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