; r' M- i- s! B5 Z" k3 Z/ f$ y公仔箱論壇吃了一輩子土豆，今天才知道，原來土豆就是最好的葯，降血糖、控血壓、防癌、治便秘樣樣行，真的要好好學學！' K9 e2 A8 K5 ^; n, D- ?! Q, i+ ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x7 E7 S% Z5 F' C, J7 k5 K! i+ T
1、降壓——生土豆榨汁降壓
3 u' d4 |; E9 E. O$ b& Zwww.tvboxnow.com多人不知道土豆其實還是一味〝降壓藥〞。高血壓患者除了日常服藥外，還可以用生土豆榨汁喝，可以起到控壓、降壓的作用。這是因為土豆中含有大量礦物質、B族維生素和鉀。其中土豆所含的鉀能取代體內的鈉，將鈉排出體外，有利於控壓、降壓。
7 X/ \* ~1 ?3 k+ [; ^* wwww.tvboxnow.com
6 r; g5 g+ v8 @0 l" B: L: l+ D4 `tvb now,tvbnow,bttvb此外，土豆還可以提供大量有特殊保護作用的黏液蛋白，可保持血管彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生，這些都是控制血壓的可靠保證。將土豆洗凈，去皮，用擦菜板擦成汁或榨橙汁。然後可依照個人口味加入優酪乳、砂糖、蜂蜜等飲用。
! n( K# z/ A% }, K7 Y' Nwww.tvboxnow.com. @* _4 W7 J* ~( d- O6 R" j
2、潤腸——土豆加蜂蜜治便秘
9 u* z7 c3 n3 P( M, r A$ ]$ Ntvb now,tvbnow,bttvb便秘，多少人的痛！有多少人因為便秘而深感人生痛苦，但其實土豆+蜂蜜就可以治療便秘。每100克土豆里所含的膳食纖維高達6克，可以說治療便秘的首選。公仔箱論壇( ]& u9 |; J9 d- t8 N9 y
3 C$ {& l: d. _( O# V- F
把土豆削皮、切碎，用榨汁機榨成汁。把榨好的土豆汁倒進鍋里，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。做完後放入冰箱冷藏。tvb now,tvbnow,bttvb4 L/ Q$ w: V2 ?+ k) e# W. v4 f& ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |0 j0 R8 t. s
每天喝一次，每次兩勺，空腹服用即可。要提醒的是，蜂蜜最好選擇槐花蜜。槐花蜜屬涼性，用來治療便秘效果最好。而熱性的蜂蜜，吃了以後會增加腸道的乾燥，反而會加重便秘的癥狀。
; [8 ^8 _) e4 n3 ?www.tvboxnow.com
/ r8 w6 t, p- \' w1 L. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、減肥——土豆冰淇淋防肥胖
5 v/ [' X" N; e2 X$ u( @tvb now,tvbnow,bttvb冰淇淋是很多人的最愛，但冰淇淋中的高糖、高脂肪是發胖重要元兇！但其實並非只有奶油、牛奶、糖之類的才能做冰淇淋，土豆是做冰淇淋的好材料，自己動手做，不僅安全放心，還能預防肥胖。
& A4 D$ N, v B. Mwww.tvboxnow.com公仔箱論壇. f5 w/ ?1 v6 P9 f- f! G8 ~
將土豆洗凈、煮熟，用濾網壓泥，將打發的淡奶油、土豆泥以及適量白砂糖和檸檬汁攪拌，冷凍一晚，食用時取出挖成小球，淋上果醬，就可以吃了，美味不長肉！7 T7 q! S9 h2 l& E% {) x
G! s& L/ E8 p: o% T" ]% ~tvb now,tvbnow,bttvb4、消食——土豆炒著吃增食慾8 l: l+ ^$ \. [4 v5 Z
說到土豆，酸辣土豆絲很多人都吃過。炒酸辣土豆絲可以說是一味治療食慾差的好葯，酸辣可口的土豆絲可以增加食慾、促進消食，特別適合不愛吃飯的孩子。) X' t% z" ` f; E5 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d8 ~3 B; z" t, v
不過提示一下，土豆切成絲后，先在水中稍微泡泡。因為土豆中澱粉以直鏈澱粉為主，泡泡再炒，土豆絲會比較爽脆。加醋可以保護土豆中所含的部分維生素C，而炒的過程中放油，又可促進土豆中抗氧化物質的吸收。調成酸辣味，還能減少食鹽用量。
8 [! |8 O+ Y% N+ N0 \公仔箱論壇8 C5 a4 v( Z1 P( {
5、降糖——土豆當主食降血糖
& G& Y* j4 {9 K# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人都是高血糖，但降糖是個麻煩事。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。 i5 g% ?) U* R9 t
) o6 {; e' p3 G+ owww.tvboxnow.com土豆同時又是一種?性蔬菜，有利於體內酸?平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用，經常吃土豆的人身體健康，老得慢。tvb now,tvbnow,bttvb5 O& {. U4 P- `- q$ \3 q; o2 u
公仔箱論壇& X' p7 t0 P2 q2 v- a" @
6、防癌——常吃土豆防結腸癌www.tvboxnow.com# K* s% \ p8 l. ]! q
土豆中大量的膳食纖維不僅可以降血糖，還可以幫助降低膽固醇水準和及時排除代謝毒素，常吃土豆能有效降低結腸癌的發病率。tvb now,tvbnow,bttvb8 X: |# p# Y! g O% W4 k3 `
tvb now,tvbnow,bttvb- C) S# m& u0 R2 j2 w0 s. s
澳大利亞科學家曾進行實驗，要求一部分實驗參與者連續4周吃日常的食物，另一部分人吃同樣食物，但同時補充抗性澱粉（從土豆中提取）。
' ~! t2 K5 ~6 `" e$ Y9 W/ w8 s1 A: q5 W
實驗結果顯示，攝取抗性澱粉可減少結腸癌風險。這是因為抗性澱粉在小腸內不會被消化，仍以碳水化合物的形式進入結腸，對結腸起到一定的保護作用。& ~- n7 o: N, p' h! c, X
- [" {; {! ^, w+ Z1 t
7、頭痛——酒後吃土豆止頭痛公仔箱論壇3 t: E* L a! z. K4 ]
很多人喝酒後都會出現頭痛的問題，這是因為飲酒過量容易導致身體脫水和微量元素鉀流失，導致體內電解質失衡。一個中等大小的土豆含37克碳水化合物，可通過提高血清素水準緩解頭痛癥狀。因此，醉酒後的頭痛完全可以通過吃土豆得以緩解。
: w% R) _. J! F' @* X; Q. vwww.tvboxnow.com
; v) K0 j A0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、頭痛——吃土豆養生還抗寒公仔箱論壇$ Q, V1 c" o9 Q+ y
這個節氣吃點土豆養生還抗寒！土豆中富含維生素A和維生素C，維生素Ａ能增強人體耐寒能力，維生素Ｃ可提高人體對寒冷的適應能力。另外，土豆和山藥一樣都具有益氣、活血的作用，因此冬天每日堅持有一餐只吃土豆，對抗寒會很有效。
& K4 n' M/ F; K- `$ q$ C# o+ Y9 j/ W& s3 L8 P" U
9、美容——土豆汁清除色斑& x. a2 h$ E, b, E* B2 H+ Y
土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於臉部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、晒黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。, w( w2 d, S# _/ k' V
www.tvboxnow.com- Z9 f) u4 N+ w) \
土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。www.tvboxnow.com& J6 O7 A3 i1 A
$ O2 G6 n4 p7 P5 {. C公仔箱論壇年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。www.tvboxnow.com7 w9 L9 p7 y9 Q0 z& [
www.tvboxnow.com' a! v! C3 } L4 S. Y3 B- L
|
發表於 2016-2-8 12:11 PM
| 