. o/ E1 t/ i" b" ?& D對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：公仔箱論壇 [2 a4 v5 D$ J3 o' l R, {+ s/ L
" @4 T6 l6 T& O7 y) G2 v0 G1. 一定要吃早餐。www.tvboxnow.com# i) T5 `7 h# n: C
2. 必須每四小時就吃一次4 R$ E$ C. A! @) V) t: y* g
3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。
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5 T# p+ _9 \3 `7 T( Wtvb now,tvbnow,bttvb這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T6 Y2 L! [& a& I: p; V
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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