[生活小百科] 每4小時進食一次

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! O. v1 C: a3 z# ]+ E# {6 ^www.tvboxnow.com對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s6 \8 V7 ]- y* E9 W$ a8 o
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1. 一定要吃早餐。
. a$ o3 m9 y5 K9 Iwww.tvboxnow.com2. 必須每四小時就吃一次
$ n; n: i& x8 T4 m% n2 C3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。; o, s% N) t' P/ ]% [4 M
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這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。
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