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食材7 e) r8 T( d4 `
枸杞.....10g
8 ]& {( b1 o9 ]. v: [* Xwww.tvboxnow.com桂圓.....20gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K1 Q* J# G! e! {9 C, I* n+ g
水.....1200ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c0 }5 W: y; V" s3 a
冰糖.....50-60g公仔箱論壇1 D& b3 R M9 c p9 _! }
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
9 {5 i8 @& r- i( Q- {% a/ Q乾黑木耳（泡開約90g）.....10g* S% p$ l& q2 N4 j
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. Q3 C, R! H/ p" Q$ r: ]做法
3 d6 e2 u2 X$ v9 @8 W6 T公仔箱論壇1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用, F) J' }; K* F! ], @$ R
$ r, l! s$ g4 R% R% z# W' J' B4 ?www.tvboxnow.com2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
& `# I) U+ l9 Y: W# S* |$ x+ Y公仔箱論壇
, Z2 S) X1 U3 i$ B, g3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
' {5 I, F" F7 }8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, b" b* ^5 H c- F( J: {) O2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ @. F( R1 T. h7 U$ v" n3 S6 ?4 Ywww.tvboxnow.com功效
9 l1 C5 k7 w% T8 ~* s# j0 F9 u8 m黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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