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食材
" b/ l% i1 Z8 n% Y4 C枸杞.....10g
2 C: m! u) h' D! M G$ `% Q4 v/ z桂圓.....20g
( b! A7 X9 D- Stvb now,tvbnow,bttvb水.....1200cctvb now,tvbnow,bttvb& F# w- L% v% {" s$ Q
冰糖.....50-60g公仔箱論壇5 A; \* ^6 b) K3 Q) K
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
* W: @& e7 g/ @7 twww.tvboxnow.com乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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做法
% M; z0 @7 J' Z' Y T w3 T9 L$ h1 rtvb now,tvbnow,bttvb1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用/ z. o! A' Z9 J- I
公仔箱論壇% @( y& c) z) }
2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源www.tvboxnow.com2 F" i! {0 G+ P9 ^2 Z; k9 U
3 c n( d4 d& |; s Ptvb now,tvbnow,bttvb3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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功效公仔箱論壇- x! j& W/ f0 c2 B2 s" Y5 U$ I, V
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x7 @: ?& [4 z; _$ W" A0 B
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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