$ t( W# J, ^- H- J- u Q0 J# D+ E食材
) v, d; o$ g" nwww.tvboxnow.com枸杞.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z R, M% }# Q, i9 f6 @4 v/ e
桂圓.....20g
/ d/ C; H6 j6 m7 P+ Atvb now,tvbnow,bttvb水.....1200cc
" I1 ]; \8 s8 E5 F5 g+ u8 n# _) n0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰糖.....50-60g
, q3 O# \2 \) f% |! twww.tvboxnow.com黑棗或紅棗去子.....6-8顆
* x+ W+ v7 d% m- i% o4 bwww.tvboxnow.com乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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4 C/ m/ ~$ o& P5 a3 e7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇- v# ~/ }4 A8 ^0 T
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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- m1 @) l% J3 Y) T2 ]4 ntvb now,tvbnow,bttvb2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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% r; Z0 e* C& X2 {& e: ?3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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5 o/ S) q/ K7 l! @4 Ztvb now,tvbnow,bttvb功效
2 _. m0 H) U- w% ]+ R" }( D6 |. Z# e1 V黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O4 N% R/ Y) o% M: v
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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