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食材
4 h! Q9 ]2 i) F% [3 F9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞.....10g
# k0 P. s3 z2 r, k$ j桂圓.....20g
$ B. P( }9 O( M- L8 ]www.tvboxnow.com水.....1200cc
9 n: b: V3 m8 D冰糖.....50-60g, i2 b7 j1 {! c+ [
黑棗或紅棗去子.....6-8顆tvb now,tvbnow,bttvb& H6 v7 L0 z0 m& K
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
- W( Y' V1 {9 R; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com7 K' B Z( h% T; s; Z, w2 x
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做法www.tvboxnow.com k* ~( \& c. r, [& e. N
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源7 {& I" v' B# z* R7 G. N4 [7 v' N |
' L0 Z v: \8 P/ l& I. d+ R8 vwww.tvboxnow.com3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
4 g) U; a' E5 R# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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功效
2 T# {# C- F3 J1 m& {: k/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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