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枸杞.....10g公仔箱論壇. F$ ^, j1 ?) ?7 H8 N
桂圓.....20g
4 `4 o1 T! l3 |3 o0 ^: B/ @www.tvboxnow.com水.....1200cc- A6 D6 F2 ]5 G
冰糖.....50-60g) e; B2 x0 A' N0 ^/ v% R3 t
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
4 O7 u; |# d0 d8 V公仔箱論壇乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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# h j- H0 z3 x0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
2 k/ y: d2 {5 l8 }1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源( Q5 \5 x- d i
4 F: ]( u& Y+ Q: F0 o8 W; Etvb now,tvbnow,bttvb3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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4 }9 e) |1 L) n- _% \1 Z( O: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m( T; w0 d$ | r
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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