& _' M6 Y4 G4 I5 a8 M, l
【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性% m8 g$ s. G2 y% k
! b% s; B4 l( {5 B/ G$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
6 {0 G# [3 |1 d0 F) m7 ]( otvb now,tvbnow,bttvb
( s, X5 f$ m) l; z* mtvb now,tvbnow,bttvb腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。tvb now,tvbnow,bttvb3 E7 t* {3 g6 y$ S& }- ^6 A# o
! S# N: t# |. a5 z) B1 v) N0 b2 {平日可記得5個小方法，包括：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V2 O4 _+ e0 F/ j& z! v
1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道公仔箱論壇0 N1 u8 @, k& A
2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動" [4 C8 T: S. ^) U d3 H' S9 ^
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
) E3 W6 B0 T i4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣
7 w& S! G$ [9 Owww.tvboxnow.com5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q! H0 k; a- F5 K4 j
% S: R6 R2 f7 ^1 z: V1 @8 s
§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。
1 |8 |+ c- L5 ^) \8 ]+ L
% t6 D4 Q( p6 k! d, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx tvb now,tvbnow,bttvb" {2 u X/ L* M, y& k1 ]& ~; M3 d( R1 O
7 K9 `$ ?, s9 r- A5 y/ O; `9 nwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M4 ]2 c" H. B+ p3 J. G
|
發表於 2016-2-12 12:17 PM
| 