1.忌著涼
( X$ C% h; ^, E# i; c3 L7 T冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，tvb now,tvbnow,bttvb: N3 q7 H# S: K, ]1 `
導致心肌缺血，加重心臟負荷。tvb now,tvbnow,bttvb' l; }8 e$ e" E p `/ t
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。www.tvboxnow.com) B9 q$ n" y5 ^5 S4 y3 @
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2.忌睡醒就起
H- \. O/ N9 w9 uwww.tvboxnow.com老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。
6 k# O6 n1 i) X2 r. e) A% }對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。公仔箱論壇5 O( W" D- U- e! ]+ n. T6 i
" ~+ E$ G, H" qtvb now,tvbnow,bttvb3.忌外出過早
* ?9 P1 B" m9 ~; p9 p N: Qwww.tvboxnow.com冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
) t* d9 P5 G) p3 I: v U- W公仔箱論壇易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，
8 H* ^* b" N( Q i7 W$ _8 P; @; x外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。www.tvboxnow.com# M% v2 Z- \; ]3 }1 C% w" T9 K) n: d
對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。tvb now,tvbnow,bttvb( S- W1 X! y1 {
& j/ b7 r% |" U) Q" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.忌洗澡時間過長
8 E! x1 i2 G/ v7 T" f$ ]老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，公仔箱論壇/ `5 k% t- X% {& I: T
這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，公仔箱論壇/ E+ z2 e- s% [6 c0 ?, } P! o+ I
從而引發心血管疾病爆發。
$ E, i% q2 i! W8 }. i* B公仔箱論壇對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。
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5.忌活動過劇
- O( Q L- g+ H. Y5 `; E8 \www.tvboxnow.com冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動， H: C0 L' d/ A
就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。
( f8 P# v) V0 \$ w% R1 B對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。6 j! z- u# [, h2 z) |
對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。tvb now,tvbnow,bttvb: G6 R, ~" |& s9 e/ d
, P3 B$ d( ^' i9 s; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.忌蒙頭睡覺
& x' N. ?8 h- Q, u: Q/ s% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，
0 v# z) F# M0 ~; rwww.tvboxnow.com二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。7 z# j, L5 ? @7 `4 O9 g
對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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