1.忌著涼公仔箱論壇. v C' T+ L7 r& }1 M6 k4 z
冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，+ G% `' y6 f: S+ _& J* g& k
導致心肌缺血，加重心臟負荷。4 |4 }/ a8 u) c, V: @ ?
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。
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2.忌睡醒就起
) ~8 {' X5 w6 U) {- K f0 I老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n( ~* q* E& X7 m
對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。
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* @6 k% b; o* h0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.忌外出過早$ y2 f; n# X* ~6 f: v6 X; B
冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，/ h! s( Q) p, g4 ]% r
易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，
0 C1 ]0 h# `* E6 jwww.tvboxnow.com外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb; D* y) w* d3 c# k2 A, a0 c) m3 I" B# R" O
對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。
" _8 d% k0 P+ d6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ?' P% t& C4 J4.忌洗澡時間過長7 Q" q3 P2 s- c$ ~ W' Y6 O
老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，
5 U% m% F2 X2 n$ {3 O- y公仔箱論壇這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，. i/ X4 w J6 V, x! Y4 N; c1 c! j
從而引發心血管疾病爆發。
% |7 f7 j1 t, u5 Q9 S. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。
7 Z: D J- z2 p1 K R1 [9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" d0 F, r6 H# B5 C; }1 \公仔箱論壇5.忌活動過劇
& y- F, h# y4 O3 `" }% G$ [; \1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，
" N8 X$ r& ?# @4 j5 D9 P' M6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。
3 m3 I$ ~1 M. \* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。
. U; ]' U! [/ Y0 g2 s8 `對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。9 k& H) b4 C+ o( x
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6.忌蒙頭睡覺
/ I* E' d1 w- Mwww.tvboxnow.com冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，
( U" \7 N' Q6 m5 N* G9 m二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。
; E+ g( n- G' R. Z* P% M- ^' a4 }公仔箱論壇對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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