[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C& \7 G9 q! H# I- r  f

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心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。www.tvboxnow.com, \4 n: X* T$ Z1 u

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腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。
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記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。tvb now,tvbnow,bttvb2 \& W- v# _( f* e; c% G* ?1 k4 ?  j

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1 Z* q  M* \  l1 `. K2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。" y/ P7 ^; I5 ]+ P/ l
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; ]; T, `5 F# f4 m" T4 x* Y公仔箱論壇骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。
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糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。www.tvboxnow.com) r9 i! F1 z. x5 Z  w5 b

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體重：每天行1小時，癡肥風險減半。