[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。
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' K$ O3 |6 e# K5 j: u% H- Y, ~www.tvboxnow.com看了後，你還有藉口久坐嗎？  tvb now,tvbnow,bttvb" I% \7 }2 s" N# q
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心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。; t' K4 b6 v; D3 p4 W) ]! [3 q) T

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腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。tvb now,tvbnow,bttvb( W& s; ^; J5 |4 [' t4 V' w6 m' `
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3 J: l0 z: X" q" M記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。
' P4 r0 \$ A3 @3 a) X) r) m! Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H) K) [+ V: u6 {1 ?* X6 F

4 E  I7 m3 U8 H0 g, B/ A. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。
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/ }& {6 y3 V4 v/ O骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。
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0 ~/ \/ n: i4 L3 g) D5 gtvb now,tvbnow,bttvb糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。公仔箱論壇* m  a3 m# H/ O7 m/ W  g0 R# a

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體重：每天行1小時，癡肥風險減半。