睡眠是擁抱健康與美麗的重要時間。只要每晚睡得好，身心就會發生許多「幸福」奇蹟。公仔箱論壇4 T9 B' i5 b/ M/ Q0 T
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1）瘦得健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F3 b f3 U5 o1 U& O
只要每天勤做伸展操與穴道按摩，擁有良好的睡眠，
9 j# v! @9 }3 W: I1 ~( u即使白天不改變任何作息也能健康減重。無須從事困難的運動或控制飲食，# f h6 n$ @4 a2 ?8 }7 t
且不會對身體造成壓力及產生負擔。更棒的是，當一個人在晚上充分休息，
$ p0 d; ?+ r+ A5 u, m- `6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。徹底消除身心疲勞，那麼每一天都能展現出最佳的自我！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P- W( c1 F: c8 F' m& G
因為三分鐘熱度而總是在減肥道路上碰壁的讀者，利用這個方式也能順利瘦下來。
( O5 Z) o1 d- Q8 B/ [8 H, ]$ Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h2 v) T) b3 F0 `$ k
2）身體變得輕鬆自在
( M/ k+ L8 B, r% L% \! j: i5 {「才剛睡醒就覺得身體很疲倦」、「起床時感到肩頸痠痛」……
" q; q8 V- N1 L1 @! z$ U( X* z0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有上述問題的人一整天都得拖著沉重的身體，完成所有工作與日常家事。
/ [% e+ u8 A* @" s公仔箱論壇然而，只要好好改善睡眠品質，就能利用睡眠期間徹底消除疲勞。
* A! B# p+ R( l公仔箱論壇如此一來，每天早上一睜開眼就神清氣爽，便能愉悅地展開一整天的工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P2 M5 l V3 l& u1 z
心理與身體都輕鬆自在的幸福日子就在眼前！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N& C8 y$ c4 Q" d$ T. J7 D
. c( w3 ?1 Y+ h8 z% m7 D$ N公仔箱論壇3）提高免疫力tvb now,tvbnow,bttvb# f' {' I Q! {( h
大家都說「治療感冒最好的方法就是睡覺」，這是因為免疫物質會在睡眠期間開始運作，
1 S, a1 K% A L- y& O4 q: H- _5 L; ~公仔箱論壇在體內對抗病毒的關係。免疫力是保護人體的自我防禦系統。9 n' B" n5 O I+ @4 q
充分休養有助於提升免疫力，不只能避免感冒，還能杜絕生活習慣病與癌症等重大疾病的發生。" u2 c6 }. k0 Z) T
/ _* X/ f7 J$ S, _2 Q' Rtvb now,tvbnow,bttvb4）活化新陳代謝，永保年輕
# H6 A h G( c% P/ M4 \; U0 |/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。於睡眠期間大量分泌的生長激素，是最能有效延緩老化的荷爾蒙。tvb now,tvbnow,bttvb* v/ e$ L" i1 I
若能確實分解脂肪、排出老舊廢物、促進肌膚的再生週期，公仔箱論壇- d0 N2 g, m; O$ m% @
維持好身體日常的新陳代謝，即可讓每日睡眠時間昇華成「擁有年輕與美麗的黃金時間」。
4 l9 w, C2 E: E( Q: x俗話說「愛睡覺的孩子長得快」，事實上，「愛睡覺的孩子（女性）不只會變瘦，還會變年輕。」tvb now,tvbnow,bttvb9 H. }: l3 ^3 U5 x* F8 }" w
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5）肌膚變好，妝感也更服貼
. h" {- b& _5 Z6 c& G若前一晚睡眠不足，第二天早上照鏡子就會覺得肌膚黯沉，臉上也冒出許多痘痘，tvb now,tvbnow,bttvb0 V+ K+ W/ h6 F" }
真令人傷心！──這是許多讀者的切身之痛。不要懷疑，睡眠品質的確會直接影響肌膚狀態。www.tvboxnow.com! X! F& j3 _' b! p( J# g
當人處於睡眠狀態，肌膚的代謝會加速運作，包含膠原蛋白和玻尿酸等美肌成分，
% F. [% y/ }' z7 X' w- j8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是在睡眠期間大量生成。相信女性讀者們一定有過相同的經驗：只要前一晚睡得好，tvb now,tvbnow,bttvb! J& j0 W: i% ^5 f" O9 E
妝感就會變得更加服貼，與以往截然不同。與其吃昂貴的健康食品或去高級護膚中心保養，
3 u+ w4 s+ d" u" W/ }3 C不如每天都擁有充足睡眠，就能不花一毛錢，輕鬆擁有無瑕肌膚。
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* L. m! _( w l7 K% c: [www.tvboxnow.com6）心情變得開朗愉悅
' |# v& z9 u5 [ A0 [* L8 e當你長期睡眠不足時，是否也會動不動就感到焦躁或情緒低落？, M: m4 K. u( {$ n
這是由於睡眠不足會導致有助於穩定精神的「血清素」分泌不足。
% b/ d% P$ q4 p' m" ~) _& h% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血清素濃度降低，就會使人心情鬱悶，而且容易以悲觀的眼光看待事物。' T' D _5 B/ n, Y" P# c( ?- f& B
只要睡得好，第二天早上便會感到心情愉悅、樂觀開朗。由此可見，舒適睡眠能讓人產生幸福感。 |
發表於 2016-2-18 12:21 PM
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