◎南瓜──補血之妙品
2 x9 I" I( J+ k. {公仔箱論壇被清代名醫陳修園讚譽為「補血之妙品」的南瓜，富含植物性蛋白質、
! X! d/ D* J: y# F4 ~4 ~/ B. D胡蘿蔔素、維生素、必需氨基酸、鈣、鋅、鐵、鈷、磷等等，其中，
6 U- |: g7 z i( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈷是構成維生素B12的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作。
# V. d* g5 s% Y, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鋅則會直接影響成熟紅血球的功能。鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素食之，
" ~" x- h% m" I6 o: X3 i/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全都是補血的優良營養素。
4 H9 o3 ]1 k, M+ W$ Q; I1 N" mwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G3 P1 i' [! O+ ~$ W9 l
◎葡萄──歷代中醫推薦補血佳品tvb now,tvbnow,bttvb$ q7 J$ |5 m' g! n2 B0 m1 D
葡萄含有豐富的鈣、磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，tvb now,tvbnow,bttvb+ @9 g! ~! K# }: K
是老年、婦女、體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品。
- Z- o o2 K: z9 M9 ^: F1 l懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，公仔箱論壇7 d2 Z! J8 h! U1 z; I
也能使孕婦面色紅潤、血脈暢通喔！
{ a2 M. g& r; |公仔箱論壇如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也OK唷！www.tvboxnow.com) d9 J6 e+ f I/ h& m" |2 Z
0 {1 D2 x* Y6 T9 b公仔箱論壇◎甘蔗──補血果
+ b x! @$ E8 y) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季水果中，相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，
7 ^. Q( C2 J& `- d公仔箱論壇包括鐵、鋅、鈣、磷、錳等等，其中以鐵的含量最高，
8 c9 s, t2 n* `/ \# u4 ]tvb now,tvbnow,bttvb每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠，因而有了補血果之稱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x; w+ E: L4 a$ Q: }- G6 d! P
不過，從中醫的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應少食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \ ]2 d1 L2 N; L2 J' r' J
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◎龍眼肉──民間熟知的補血食物
, B8 |$ Q( O- I; I1 I! T# Qwww.tvboxnow.com龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。
1 ~. t8 C: M2 K0 Q$ W. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍眼含有維生素A、B、葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。
3 d6 K) l) R0 {! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍眼湯、龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血料理唷！. m( C9 Q5 Q; F, [3 X& i7 ]
3 E& E8 k8 M$ J: K% W, _◎紅棗──補血養顏聖品' }) S% }" f8 _* B$ D
紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \5 V8 m7 A+ p1 ^+ I" y3 y/ M2 U0 r
養血保血，可改善血液循環，而藥理研究則發現，www.tvboxnow.com1 S/ X9 }; }/ n
紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量、
8 g, h3 x1 P; P" r9 i4 X. M0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強骨髓造血功能，使臉色紅潤。和桂圓搭配，tvb now,tvbnow,bttvb+ I, n9 \2 L5 X1 Y5 L7 q
不但補血養氣，還可以養顏美容，「愛面子」的美眉們不妨可以試試。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _1 [% I" W9 I! t0 I' y% @3 _5 z
0 m B2 n1 t4 J' z% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎胡蘿蔔──日本人參公仔箱論壇+ I. c! Y* W; M/ H. G: n: U1 k! q% L6 w
俗稱紅蘿蔔，日本人稱胡蘿蔔作人參。胡蘿蔔含有豐富的 β胡蘿蔔素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P# B8 @# G4 \) {8 W
這種營養素對補血有極佳的益處，平常可以多利用胡蘿蔔煮湯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W F9 R G9 l7 L, ?1 n
讓您的餐後湯飲變成過平時就可喝的補血湯品唷！
/ T; i7 t }9 J缺鐵性貧血是我們一般最常見的貧血，除了靠食補或鐵劑補充鐵質之外，
# n5 \5 V& s* L8 n: @: y: I造成缺鐵性補血的背後原因也應該注意，像是月經過多、
- v% F, ?0 n$ {# r; P消化性潰瘍、吸收不良、懷孕、長期捐血者……等等，
) ~, b8 ]8 ?2 V1 k2 p1 A7 P* [www.tvboxnow.com針對不同的因素選擇適合的方式改善貧血狀況，也是很重要的！ |
發表於 2016-2-18 12:22 PM
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